Дневник питания за 21.11.2018

Зависимость от спорта,не так актуальна,как зависимость от еды,для худеющих.Судя по дневникам у некоторых спортом и не пахнет,если не брать ходьбу в расчет.Да и корень лишнего веса,именно зависимость от еды и превращение ее в способ получит гастрономический оргазм.А язвительность,это просто не аргументированный метод доказывания свой правоты.

Feliz, прочтите ещё раз текст, который я написала.

Вы правы, извините. Сложно кому-то первому остановится. Но просто очень неприятно, когда люди не зная тебя и твоих проблем, считают жирной обжорой. В то время, когда ты и не жирная, и не обжора .

Таня, каждый видит в тексте то, что хочет видеть. В теме обсуждается проблема нездоровых пищевых привычек, а не конкретные люди. Поэтому лично Вас никто никем считать  не может)  С чего Вы это взяли - вопрос психологии ) 

Зачем наблюдать, если не приятно ? Странно, что дискуссионные темы вызывают негатив) Мне кажется, в споре рождается истина - нет? 

Квант Счастья, Прочитал еще раз,можете прочитать еще раз мое сообщение.

Почему так много людей называют фитнес, физкультуру спортом? Спорт-это соревнования людей друг с другом на грани человеческих возможностей.

Feliz, извините, конечно, но каким боком вы приедете спорт?

Квант Счастья, Приедете спорт?Это что ,я не понимаю? 

Юлия, тогда может стоит дискуссировать воспитанно? Не язвительно, не считать себя лучше, чем кто-то, тем более, что никто здесь никого не знает лично. Истина в споре рождается, но что рождают ваши споры изо дня в день? Только очередные баны. Тогда чего ж вы людей в баны и черные списки кидаете, если в этом истина? Если кто-то хочет высказать свое мнение, то почему нет, но зачем в своем сообщении пытаться уколоть собеседника? Именно это и наблюдается изо дня в день между вами и другими участниками форума?

Feliz, Вы про спорТ, а Квант Счастья про спор. Получилось забавно )

Таня,нужно просто пройти мимо. Выяснением обстоятельств вы можете получить ещё более "лестные" высказывания в свой адрес, а разве этого того стоит?

Юлия, и не тема вызывает негатив, а именно умение обсуждать тему.

Ivan Petrushov, а на этом сайте спорт в споре?

Feliz, приедете - это т9 написал, имею ввиду "приплетаете" спорт

Квант Счастья, Я прочитал зависимость от спорта

Feliz, теперь уже поняла)

Квант Счастья, в бан я на это сайте отправила только одного человека, которого Вы знаете, и за прямые оскорбления в свой адрес, если уж Вы вспомнили. С удовольствием бы разбанила, но оказалось, что функции такой нет. Никакой цели уколоть нет, но я обращу внимание на Ваше замечание о "язвительности", спасибо. 

Юлия, ну если вы отправляете в бан и ЧС, то обвинять людей на сайте в этом же, немного странно. Спасибо, что обратите внимание. Мне всегда интересно читать, как люди обсуждают интересные темы, но когда эти темы и обсуждения действительно так и весь негативом, то достаточно неприятно. Удачи вам в культурных обсуждениях.
Вот, кстати, речь об Андрее. После появления администратора с ним действительно стало приятно общаться и его даже иногда откровенные комментарии стали восприниматься иначе и серьезнее. Достаточно было просто изменить подачу сообщений, поэтому это касается каждого здесь. В моих ведь словах речь идёт не только о вас, каждый хочет казаться умнее, сильнее, начитанее и язвительные других почему-то, но ведь на самом деле куда интереснее обсуждать что-либо, придерживаясь неких рамок, а таким способом любой спор просто закончится оскорблением, баном и прочими непричтностями

Юлия, а на счёт прямых оскорблений, уж давайте не будем, я думаю вы тоже помните ее.

Юлия, и кстати, в таких перепалках вы никогда не найдете истины, о которой говорите, поскольку вы к каждому комментарию относитесь очень предвзято (под вы я подразумеваю не только вас, а и каждого участника спора), предвзятость видна со стороны, уж поверьте. Именно поэтому "истина рождается в споре" не про ссоры постоянных участников.

Ivan Petrushov, Фитнесом тоже можно заниматься професионально,и выступать в соревнованиях на грани?

Квант Счастья, на самом деле, тема предложена была совсем не для того, ч.б. разжечь спор - я просто хотела выложить перечень ссылок на статьи. Но когда в твой блог приходит пользователь и пишет "я прочитала, но короче все это не подходит, потому что..."- естественно начинаешь отвечать) И если кто-то передергивает и занимается системной подменой темы -ответы становятся видимо резковатыми для стороннего читающего. Но я учту, что это так читается со стороны, спасибо) 

Ivan Petrushov, толковый словарь Ушакова: "Спорт - физические упражнения, преим. в форме различных игр или состязаний, имеющие целью укрепление организма и развитие психической бодрости"

Юлия, так и написано, в форме игр или состязаний. А то кого не послушать : " Пошла на спорт" (20 минут на беговой дорожке трусцой, "На спорт иду" (знаем-знаем этот спорт мы)

Feliz, я про профессиональный спорт ни слова не написал.
 "Физическая культура и спорт: определения разные .Эти понятия очень часто путают. На самом же деле спорт подразумевает соревновательный момент. Атлет или гимнаст всегда будет сравнивать свои результаты с достижениями соперника. То же самое касается и Олимпийских игр – это спортивное мероприятие. Победитель получает медаль, а проигравший отправляется совершенствовать свои навыки. Если говорит о физической культуре, то в ней отсутствует компонент соревнований. Она направлена исключительно на укрепление здоровья и совершенствование своего тела. Человек, по парку бегущий в кроссовках - не обязательно спортсмен. Однако он следит за своим здоровьем и хочет, чтобы его тело было красивым. Соответственно, он занимается физической культурой. - Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/320888/opredelenie-sporta-ego-vidyi-i-otlichiya-ot-fizicheskoy-kulturyi

Ivan Petrushov, всем хочется быть ближе к богам!))) Не жадничайте  

Юлия, пока не получается. 

Ivan Petrushov, шахматы тоже спорт

Юлия, опять же люди соревнуются

Ivan Petrushov, помните Высоцкого?) "Не страшны дурные вести - мы в ответ бежим на месте, в выигрыше даже начина-ю-щий. Красота среди бегущих: первых нет и отстающих, бег на месте общепримиря-ю-щий". оффтоп наверное, но вспомнилось)

Юлия написал:
Мне кажется, в споре рождается истина - нет?

ну, формально, Поварнин делит спор на два основных типа, спор из-за истинности мысли и спор из-за доказательства, но в интернете, чаще всего, третий тип — из-за того, что все дураки, а я Д'Артаньян.

Если серьёзно, то в инете очень мало профессиональных дискуссий с целью поиска истины или качественного решения, чаще всего люди комментируют не тезисы оппонента, а свою доминантную мысль, которая в данный момент занимает их сущность. И, в целом, дискуссии похожи на спор слепого с глухим.
Именно поэтому, чтобы не обманываться, иногда стоит пропустить псевдовежливый «обмен тезисами» и сразу перейти к нанесению оскорблений.  (шутка)

Счастливчик Джек, про спор слепого с глухим - верно подмечено. Я иногда сомневаюсь, что на русском внятно изъясняюсь, потому что пишу одно - а часть пользователей читает другое, и развивает полемику вокруг собственного искаженного восприятия чужой идеи. Сегодняшняя попытка прояснить провалилась и еще больше усугубила))

Юлия, я по комментариям к новостным статьям на отслеживаемых ресурсах давно сделал выводы, что люди комментируют свою внутреннюю боль, не вчитываясь в текст и заголовок. Увы.

С другой стороны, а нам, с вами, какая печаль? Я занимаюсь в дневнике саморефлексией, чтобы корректировать свои действия в достижении заданной цели, мне это помогает. Иногда, в приступе альтруизма, делюсь выводами, иногда — нет. 

По той же психологической зависимости и технике работы с психологическими крючками, запускающими стратегию обжорства, я затёр инфу, т.к. юзеры попытались было глумиться и троллить — о, господи, да на здоровье, бывайте здоровы, живите богато.  Не нужны названия работающих психологических техник, будет напутствие от отцов-настоятелей. 

О, я из "мой здоровой рацион" из-за этого и сбежала, а здесь тоже самое чтоль?

Юлия, а вот теперь представьте, что для вашего собеседника ваши фразы имеют такой же смысл "развивают полемику вокруг собственного искаженного восприятия чужой идеи".

Юлия, Кто тут в боги крайний? Никого? Я первой буду

Квант Счастья, так чужой идеи нет. И ее аргументирования тоже. Есть системные передергивания с целью доказать, что мои аргументы и моя идея не имеют право на существование. При этом, прочитав информацию, некоторые пользователи ту же примерили ее на себя (с чего вдруг?) и оскорбились (с чего вдруг?), при том что затронута тема, а не конкретные люди. Вас оскорбит и обидит статья или пост, в которой расписывается психозависимость отрицающего проблему алкоголика от стопки, если у Вас нет алкоголизма? Подозреваю, подобная статья не вызовет у Вас никаких чувств. И желания доказывать крамольномыслящему автору, что "Вы ничего не понимаете, у меня бокалы красивые, а Вам и сок апельсиновый - мартини"?) При том что в потребляемом аппонентом количестве условный мартини ВРЕДИТ его здоровью, физ форме и эмоциональному состоянию (ограничиваюсь=страдаю)? Всем добра. Людям, которых задевает поднятая тема и употребление словосочетания "культ еды" - подумать, с чего вдруг это задевает, если это не про вас)

Юлия, вам не надоело уже неделю доказывать всем, что вам безразлично, что едят другие, и как они выглядят?
Уже немного глупо смотрится..

Александр, Вы вроде со мной попрощались (?)  Я обсуждаю проблему, а не конкретных людей. Если поднятие этой проблемы (общей, которая существует и распространена) Вас оскорбляет/задевает  -  задумайтесь, почему. А как выглядят другие мне действительно безразлично. Равно  как абстрактному дерматологу безразлично, есть ли конкретно у Вас экзема. Тем не менее, на тематических форумах соответствующие этим форумам проблемы поднимаются и обсуждаются. Вам желаю научиться понимать смысл не нравящихся Вам сообщений перед тем, как вступать в споры,  потому как смотрится это тоже немного глупо, как Вы сами выразились) 

Юлия, Не оскорбляет, не задевает, но утомляет читать об этом уже буквально в каждом дневнике. 
Ваша же "идея", в данный момент больше напоминает культ или секту. Есть адепты (согласные) и есть все остальные, которых нужно во что бы то ни стало - переубедить.
Вам остаётся только пожелать, слышать своих оппонентов. А не давить на них до последнего своими "идеями о правильной жизни".

Александр, не читать не пробовали?) Видите аватор - пролистываете. Вас и вашего окружения же это никак не касается, верно?) Вы же сами провоцируете (и сейчас в том числе) мои ответы (следовательно новые сообщения) по теме. Идеи о здоровой жизни не мои, мне казалось, они в принципе на зожнике и оспариваться не могли, потому как очевидны. Мои идеи о пз от еды  - такие же "культ и секта", как идеи вреда алкозависимости, наркозависимости и зависимости от курения. И таки мне кажется, что аргументов "в защиту" этих зависимостей в разрезе ЗОЖ нет, если человек стремится  жить в гармонии и не наносить вред своему же организму. И тема была поднята именно в этом разрезе. Если Вы (какой-то условный пользователь) нашли в этой теме себя - не стоит обижаться на автора. Повторю, обсуждалась тема, а не конкретные пользователи. Всего хорошего. 

Юлия,

Софья, а люди везде одинаковы, от них не скроешься )) Просто игноришь бессмысленные  споры, делаешь своё дело, отлавливаешь полезную информацию и делишься оной с окружающими.

Юлия, вот смысл как раз в первых словах "у других идей нет", слушайте не только себя. Никто не говорит вам прислушиваться, но слышать при общении с собеседником - это важно. А то выходит, ваши идеи - это идеи, а у других - пустое место.

Юлия, прекратите нести ссоры в каждый блог. Я понимаю, что нет личного блога, но очень некрасиво ссоры с каждым вставлять абсолютно в каждый блог.

Квант Счастья, я ни  с кем не ссорюсь. Мне задают вопросы - я на них отвечаю. То, что Вы сделали это замечание мне, а не второму участнику данной ветки, у которого опять "началось" (несмотря на вроде как прекращение коммуникации 2 дня назад ) - показатель того, что Вы предвзяты конкретно к тому, о чем я пишу) 

Квант Счастья, идей нет не вообще, а нет конкретно в дискуссии. Есть бесконечное вырывание моих фраз из контекста и их оспаривание, вкупе с искаженным субъективным восприятием и примеркой всего, очем написано, на себя. Потому что смысл - не в том, ч.б. обсудить спокойно проблему, а в том, ч.б. эту проблему "прикопать" и не смотреть на то, на что неприятно смотреть. И дискредитировать оппонента. Не совпадающие с моими идеи и мысли мне очень интересны, в отличии от флуда, передергивания и постоянного приписывания мне того, чего я не говорила (из примеров - "ваше утверждение, что лишний вес влияет на интеллектуальные способности - бред", при том что я писала о существующем штампе у айчаров при приеме на работу в отношении лишнего веса кандидатов, и писала это в контексте того "почему женщины больше загоняются насчет внешнего вида". Или: "там написали, что есть проблема культа еды =>  она считает меня жирной, а я совсем не такая", "вы едите одну курогречку с капустой, куда уж вам понять любителей изысканной пищи". И т.д. и т.п.  Из категории "сама додумала - сама обиделась", и передергиваний побольше, ч.б. нить заявленной темы дискуссии была утеряна. Вчера была попытка пригласить к конструктивной дискуссии как раз, а не навешать штампы. Провалилась

Прочитала как "зависимость от спорта"  , а не от спора. Задумалась. 
У меня как раз зависимость от спорта. Уже больше недели каждое утро и зарядка и полноценная тренировка, и без нее не могу нормально начать день, ибо сплю на ходу. 

Юлия, Давайте ещё раз и спокойно? )
--===--
Когда вы берёте какую-то вкусную еду и вписываете её в свою еду за день, вы называете это "я не делаю культа из еды, и ем столько, чтобы не толстеть, а не сколько хочется".
Потом, вы же, временно перестаёте учитывать и следить за рационом, и набираете лишний вес, вроде как неинтересными для вас продуктами. Латте, и чётатам с сосисками.
Потом, вы берёте себя в руки, отказываетесь от культа еды, и вес сбрасываете.
Вернётесь вы когда-то к этому культу? Я не знаю. И вы вряд-ли на 146% уверены. Но сейчас считаете, что "нет, никогда". Ок.  Как вам не набрать вес? Считать и вписывать иногда вкусности в разумных количествах.
--===--
Когда я беру и вписываю какую-то еду в свой рацион, я называю это "я люблю вкусно поесть, поэтому я сегодня вписал вкусную еду в свой рацион". 
А я набираю этот же лишний вес, потому что люблю поесть, и поэтому перебираю с количеством, и собстна результат.
Потом я так же решаю, что какой-то предел пройден, и начинаю опять считать еду и сбрасывать вес. Но не отрекаясь от идеи - люблю вкусно есть. Пока я считаю калории, это не обременительно, и не приведёт к набору веса. 
--===--
Что изменилось от терминологии? 
И вы и я едим в рамках нормы. И вы и я с помощью той или иной еды, добиваемся каких-то интересных нам целей. И с помощью подсчёта и взвеса - держимся в заданных рамках.
Почему я считаю, что нельзя обсудить что-то не привязываясь к конкретным людям? Потому, что если не примерять на себя что-то из обсуждений, то в принципе непонятно, для чего мы это обсуждаем? Цель в чём этого обсуждения?

Александр, я не отказываюсь от культа еды, у меня его нет уже давно (надеюсь). В семье, в которой я росла, и во многих семьях друзей родителей (старшего поколения) - он есть.  И не вижу ничего оскорбительного в признании того, что это распространенная проблема. Готовка к празднику по полдня, потом вечернее наедалово, потом пару дней мезима, потом эпичный страдания "как сбросить то, что наел за праздники". Я в этих готовках выросла. И помню прекрасно, как "наши люди" поехали на свадьбу к немцам в гости, и были в полном феерическом ауте от того, что "там же было одно горячее, один десерт и один вид алкоголя", хотя немцы были куда более обеспеченные чем наши товарищи в середине 90-х))) Которым было вполне ок взять кредит в банке, ч.б. накрыть наедалова да побогаче. Короче, по заключению  наших - немцы жлобы полные, потому что как это на свадьбу - да не накрыть столы так, ч.б. потом 2 недели доедать. И вот это пример культурных особенностей. Делать еду основой праздника. 
И да, с чего Вы взяли, что я утверждаю, что вот лично я святая и у меня не может быть каких-то деструктивных элементов этой проблемы? Мы на сайте зожник и обсуждаем релевантные ЗОЖу проблемы. Да, я набрала нежелательный для меня  вес из-за того, что наплевательски относилась к потребностям своего организма в регулярном здоровом питании. Это такая же деструктивная привычка (временная или невременная), как и привычка есть больше нормы энергорасхода, заедая какие-то внутренние психологичские проблемы в 99 случаев из 100. И я эту проблему признаю и ее решаю. 
Часть пользователей, имеющих проблемы с весом, не хотят признавать "корень зла" - а именно свое деструктивное (для самого себя) пищевое поведение. И занимаются самообманом, придумывая бесконечно причины "почему именно у меня так". Причина одна (если это не мед. тема) - конкретно ваши пищевые привычки конкретно вам не подходят. Все. И не надо километровых дискуссий на тему "я не много ем" - для вашего организма вы едите больше, чем ему требуется, что выражается в появлении лишнего веса. И психозависимость - в испытываниии эмоционального дискомфорта и страданий в  ситуации, когда приходится себя ограничивать,  а не в ситуации, когда ты получаешь удовольствие от еды. Психозависимость - когда ты не чувствуешь себя комфортно/довольным жизнью, если не можешь съесть условную лазанью, а приходится есть пп-блюда.  Получать удовольствие можно от разных вещей, в т.ч. и еды, и в целом будешь доволен и без лишнего веса. Надеюсь, прояснила)
Квант Счастья, извините за простыню очередную в Вашем блоге, больше не буде)  Да и вообще пора завязывать с этим форумом, коль конкретно мой стиль изложения не понятен его пользователям и вызывает такой негатив.
Всем добра, мира, хорошего настроения и желаемого веса без страданий) 

Юлия, -=здесь должна была быть портянка текста=-
Но смысла в этом не вижу. Вы не слышите оппонентов. Именно в этом и проблема этого спора. 

Юлия, забейте, это как сатанистам объяснять путь к Богу.
Кстати, посты к себе скопируйте, потом обработаете и получится faq, чтобы не набирать каждый раз.

Александр,  я не могу "услышать" оппонента, который не придерживается заданной темы дискуссии и постоянно перепрыгивает с темы на тему вместо аргументации своей позиции. Типичный флейм. Если Вы это не специально делаете - обратите внимание на то, что не можете удерживать внимание на какой-то одной теме обсуждения, постоянно перепрыгиваете. Не я первая на этом ресурсе Вам это пишу. Посему Вы правы, смысла  в дискуссии действительно нет. 

Юлия, тремя постами выше было недостаточно аргументированно? 
Я повторю если непонятно было.. Разница между вашей и моей позицией по поводу еды - исключительно в терминологии.
Если постоянно притягивать за уши примеры из разных областей, то естественно, что разговор постоянно будет уходить от сути дискуссии. Вы с этим несогласны?

Счастливчик Джек, вы не замечаете, что каждый раз, когда вы встреваете в спор(вам наверняка кажется, что по делу), он превращается в дикий... -=тот самый, который нельзя произносить=-, и кого-то в итоге банят. В последний раз на месяц(или на веки вечные). 
Может прекратите подкидывать поленья в костёр революции?

Александр, я Вам тоже повторю, что я подняла тему для обсуждения проблемы, а не лично Вас и кого-либо из пользователей. Ваши пищевые привычки - ваше дело, если эта тема Вас не касается - зачем мне это доказывать? Давайте уже закругляться, ок? И попрощаемся в дискуссиях насовсем, потому что смысла с Вами дискутировать я действительно не вижу при такой форме ведения диалога. Удачи) 

Александр, не смейте затыкать мне рот и наезжать на мои религиозные убеждения - я корректно высказываю свое мнение сравнивая культ еды и культ сатанизма. С религиозной точки зрения - это просто разная степень погружения в грех и, следовательно, в зло. -- https://tvoydnevnik.com/people/user/20028559/blog/1012102/

Счастливчик Джек, Не нужно со мной в таком тоне общаться.. Для человека якобы религиозного, вы слишком "не смиренно" себя ведёте. Но это конечно же тоже только ваше дело. )

Ребята, давайте жить дружно!

Ольга, конечно давайте!

Ольга,

Ashley Linn, а как часто в соревнованиях участвуете?

Ольга, а чего они такие все злые-то? Я как-то написала, что ем кашу на завтрак и поставила не те единицы, там в комментах такое началось, пока меня не было. предположили. что это каша в пакете. И написали "ну, это лучше, чем бутерброды". Чтооооо? А они чем питаются? Божьей росой? 

Софья, а что злого в предположении, что "1 - это каша в пакетах"?) Как интересно все читают по-разному один и тот же текст)

Софья, "Люди как люди. ...Ну, легкомысленны… ну, что ж… и милосердие иногда стучится в их сердца… обыкновенные люди… в общем, напоминают прежних… квартирный вопрос только испортил их…" (с)
       А вообще, не переживайте и не обращайте внимания. Читайте, смотрите, анализируйте и делайте для себя выводы. Чего-то насоветовали  - "Спасибо", и дальше делайте, что считаете нужным на основании полученной информации. Нет в мире совершенства, да и не со зла может люди-то. Ну и ЧСВ у каждого своё. Тут же ж виртуальное общение и не всегда точно можно выразить написанным, что имеешь ввиду.
Между
тем, что я думаю,
тем, что я хочу сказать,
тем, что я, как мне кажется, говорю,
тем, что я говорю,
и тем, что вы хотите услышать,
и тем, что как вам кажется, вы слышите,
тем, что вы хотите понять
тем, что вы понимаете,
стоит десять вариантов возникновения
непонимания.
Но всё-таки давайте попробуем... (с) Вербер

Софья, ничего злого там не было. Я новичок и уточняла. Мне очень понравился ваш рацион.
А про бутеры это было вообще не к вашему завтраку, а к пакетам. Это писал человек, которому вы присвоили звание "друга".

Юлия, ахаха)) вы меня еще в заговоре обвините))) с Александром тоже не всегда согласна, и тоже были пререкания. Но за последние дни реально много лишней агрессии и желания доказать всем и все)) Не верите? Посчитайте во скольких блогах, как минимум, это все имеется, а потом посмотрите, есть среди них хотя бы один в котором не участвовали)

Квант Счастья, вроде в трех блогах, два поста в моем (было странно, если бы я не участвовала в дискуссии), один у Вас и один у Александра) Началось все с поста последнего посчитайте, в скольких дневниках есть комментарии и советы топ-3 активных пользователей ресурса мне кажется, кое-кто вообще каждый новый пост комментит в течении 5 минут с момента его написания форум же

Юлия, да) согласна) вот и интересно, не надоело ли всем вам сразу все комментировать))) ну а по сути - дело это ваше (вас троих, а не только вас - а то только стоит не уточнить, что речь не только о вас, так сразу заговор и предвзятое отношение)))))) главное, меньше негатива и все будет ок))

Квант Счастья, ну так да, у Вас же конкретно ко мне претензия, а не ко всем троим ) Ладно, мир-дружба-жвачка)) На самом деле забавно вышло с реакцией пользователей, потому как в первом же комменте в своем блоге попыталась прояснить (дословный копипаст):
 "Ну и в принципе, статья не для того, ч.б. лично Вас задеть или как-то увещевать, тут многие просто спорили со мной на тему и я сделала вывод, что неясно доношу свое понимание "культа еды". Да, желание (привычка, обычай, традиция) и стремление есть только вкусности, которое приводит либо к набору веса, либо к печали из-за того, что вы это желание сдерживаете - деструктивно"
 - все, что я хотела сказать. Как в этом можно было увидеть личные оценки кого-то из пользователей, обидеться или оскорбиться этим  - для меня останется загадкой  

Юлия, вы снова видите все так, как сами этого хотите. В моих словах абсолютно нигде не было фразы, что вы где-то кого-то хотели обидеть или оскорбить. Я говорила конкретно о том, как происходит общение и обсуждение тем. Ну а претензия была в том, что пока я спала, работала и занималась своими делами - прихожу, а негатив уже и под этим постом.

Квант Счастья, потому что 

Квант Счастья написал:
вы снова видите все так, как сами этого хотите.

 

Радунка, я молчу, мне за этот комменатрий предупреждение пришло