Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
52
|
103 | 3.4 | 0.6 | 20.6 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
52
|
90.8 | 7.6 | 6.5 | 0.4 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
73
|
66.9 | 14.6 | 0.8 | 0.3 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 482 | 311 | 26 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
153
|
154.4 | 6.4 | 1.7 | 28.4 |
Котлета "Киевская" |
110
|
121 | 19.8 | 2.6 | 4.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
5
|
7.8 | 0.6 | 0.5 | 0.1 |
Майонез, низкокалорийный или диетический, без холестерина |
5
|
16.7 | 0 | 1.7 | 0.3 |
Итого | 323 | 307 | 27 | 6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
230
|
609.5 | 5.5 | 28.8 | 85.3 |
Итого | 230 | 609 | 5 | 28 | 85 |
Итого за день | 1135 | 1266 | 59 | 48 | 150 |