Квант Счастья
25.11.2018 20:23

Дневник питания за 25.11.2018

Сегодня начала немного заниматься, даже приседала с гантелькой в 6 кг) завтра хочу начать полноценные домашние тренировки, ну понятное дело без прыжков и выпадов

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сырники
151
280.4 24.9 6.8 29.1
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
73
201.5 8.2 10.5 18.4
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
350
7 0.4 0 1.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Котлета "Киевская"
46
50.6 8.3 1.1 1.9
Капуста белокочанная, квашеная
64
14.7 1.2 0.1 1.9
Баклажаны маринованные
44
21.6 0.4 0.3 4.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель, жаренный брусочками по 1-230 (Жарка)
160
247.4 4.3 13.8 26.3
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
200
552 22.6 28.9 50.3
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 26.11.2018 07:00 Нравится 1
Как с отеками дела?
Меньше углей, меньше отёков?
Или не так прямолинейно?
Квант Счастья 26.11.2018 09:28 Нравится 1
Александр, да, именно так, последние несколько дней угли восстановила и снова сильнее отекает. На уровне 100-120 г все отлично, а когда больше, то начинает отекать
Александр 26.11.2018 09:41
Квант Счастья, Т.е. понятно, что одно от другого точно зависит. Ещё бы узнать почему именно 100-120. ))
Квант Счастья 26.11.2018 19:27 Нравится 1
Александр, ну видимо каждое количество углей задерживает определенное количество углей, а раз обмен в конечности хуже, то вся лишняя водичка идет в нее) Ну это так, чисто непрофессиональным взглядом окинула)
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ