Квант Счастья
26.11.2018 21:28

Дневник питания за 26.11.2018

Какая отвратительная погода( дождь(( а послезавтра стукнет мороз - вот это накатаемся( сегодня из-за резкой смены погоды голова болит, спать хочется(

Очень подсела на лаваш с сыром и копченым филе, разогретые в микроволновке) В последнее время очень часто кушаю его) жиры+угли+белки идеальные)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
51
141.3 4.6 0.6 29
Сыр российский
51
185.6 11.7 14.8 0
Колбаса полукопченая, краковская
31
144.5 5 13.8 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)
10
50.2 0.5 2.5 6.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
90
175.5 22.5 8.8 0
Капуста белокочанная, квашеная
53
12.2 1 0.1 1.6
Баклажаны маринованные
22
10.8 0.2 0.2 2.1
Вафли с жировыми начинками
39
211.4 1.5 11.9 24.4
Картофель печеный, с солью
200
186 3.9 0.2 43.1
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
26
72 2.4 0.3 14.8
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
95
90.6 20.6 0.7 0.4
Сыр российский
30
109.2 6.9 8.7 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 31
Kris 26.11.2018 21:35
А филе покупаете??
Ольга 26.11.2018 21:36
У нас сегодня тучи кругами ходят, собираются в стаю..завтра обещают целый день обложной дождь, а мне много по делам мотаться морально готовлюсь
Квант Счастья 26.11.2018 22:30
Kris, иногда покупаю, иногда сами делаем. У моего дяди коптильня) а когда не хочется дядю напрягать, покупаю)
Квант Счастья 26.11.2018 22:31
Ольга, вот и у нас сегодня около 5 вечера дождь начался и вот по прогнозам дозавтрашней ночи не закончится. А потом снова температура упадет ниже нуля - так что будем "радоваться" сплошному катку. 
Kris 26.11.2018 23:20
Квант Счастья, а какую фирму берете? Вы ж в Украине?), насколько я помню вроде ....
АнюткаЯ 26.11.2018 23:34
Квант Счастья, мы в одном городе?
Квант Счастья 27.11.2018 07:13
Anna Perepelitsa, не знаю) Донецкая область)
Квант Счастья 27.11.2018 07:15
Kris, посмотрела только что: Башинский мясокомбинат, ещё Наша Ряба брала
АнюткаЯ 27.11.2018 08:11
Квант Счастья,нет, не в одном. Но дождь у нас идёт со вчерашнего дня)))
Kris 27.11.2018 08:50
Квант Счастья, у нас видела Белинский, но нашей рябы не видела. Попробую, лаваш такой сделать. Сама подсела на сырную лепешку ))
Квант Счастья 27.11.2018 17:33
Kris, я тоже люблю лаваш с сыром)
Квант Счастья 27.11.2018 17:34
Anna Perepelitsa, а вы откуда?
Квант Счастья 27.11.2018 17:34
Kris, а вы откуда?
Kris 27.11.2018 17:35
Квант Счастья, Одесса)
Квант Счастья 27.11.2018 17:51
Kris, у вас нет Рябы?)) Я думала везде есть) значит ошибалась) но копчёное филе есть в любом супермаркете у нас)
Kris 27.11.2018 17:56
Квант Счастья, нет ряба есть, но копченностей у них я не видела. Только сырое мясо, хотя может я внимания не обращала. Бащинский точно есть))
АнюткаЯ 27.11.2018 18:00
Квант Счастья, Севастополь
Александр 27.11.2018 18:32
Квант Счастья, а у вас оно реально съедобное?
Наше.. Ну в общем есть ощущение, что делают из почти просроченного мяса.
Квант Счастья 27.11.2018 18:51
Александр, честно говоря по этому вопросу даже и не знаю) буду надеяться, что оно не просроченое) но мне оно безумно нравится)))
Kris 27.11.2018 18:52
Александр, ну я пару раз брала но другой фирмы, то вкусное. я еще любитель правильного состава без всяких бяк. 
Татьяна 27.11.2018 20:25
Квант Счастья, Бащинский в последнее время качественне, а вот в рябе разочаровалась. А рулетики из лаваша "а-ля шаурма" любит вся семья) Тоже частенько делаю. Последний раз делала с домашним творогом и зеленью(укроп, петрушка, базилик)- вкуснятина!
Татьяна 27.11.2018 20:27
Квант Счастья, Тоже Донецкая область. Бахмут (бывший Артемовск). А Вы? Целый день дождь, сейчас с мелкой крупой, хотя еще пока +2.
Квант Счастья 27.11.2018 20:31
Татьяна, да, согласна, в Рябе вообще в последнее время весь товар очень не ах-ти)
ооо мне тоже нравится творог с зеленью в лаваше) Вот только домашний творог я не переношу почему-то, он для меня неправильной консистенции)
Квант Счастья 27.11.2018 20:31
Татьяна, так мы вообще соседи с вами) между нами всего 70 км) Я с Мирнограда (Димитров)))
Квант Счастья 27.11.2018 20:32
Татьяна, так что завтра готовим с вами коньки) поскольку завтра уже будет минут, а на ночь вроде сильный дождь
Татьяна 27.11.2018 20:33
Квант Счастья, Класс! У меня есть студенты из Вашего города)
Татьяна 27.11.2018 20:33
Квант Счастья,Это точно! Единственный минус- на работе не поймут) А так запросто)
Татьяна 27.11.2018 20:37
Квант Счастья,я делаю творог по рецепту знакомой, которая в свое время долго проработала на молочной кухне(были такие когда-то для малышни). Много лет пользуюсь этим рецептом: 1 литр молока домашнего, 1 литр кефира, на медленный огонь и помешиваю кипятить, пока не свернется кефир, потом чуть подсаливаю(раньше этого не делала), потом откидываю в марлю и подвешиваю, чтобы стек; сыворотку-на блины.
Квант Счастья 27.11.2018 20:38
Татьяна, ооо мне теперь интересно, в каком вы ВУЗе?))) 
Квант Счастья 27.11.2018 20:38
Татьяна, для меня еще в том, что на коньках не очень умею кататься)
Квант Счастья 27.11.2018 20:39
Татьяна, спасибо))) если будет не лень, нужно будет попробовать)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы