Квант Счастья
29.11.2018 20:16

Дневник питания за 29.11.2018

Печалька сегодня какая-то по еде. То густо, то пусто.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
73
202.2 6.6 0.8 41.5
Куриная грудка (филе) (Жарка)
114
104.5 22.9 1.3 0.5
Сыр российский
40
145.6 9.2 11.6 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Хек (Жарка)
135
90.6 18.2 2 0
Сельдь с луком, по 1-98
80
100 6.6 6.6 3.4
Морская капуста
50
12.5 0.5 0.1 1.5
Булка ярославская
34
100 2.6 1.8 18.3
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
63
124.7 4.2 0.8 24.9
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
53
92.5 7.7 6.7 0.4
Куриная грудка (филе)
23
26 5.4 0.4 0.1
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 16
Татьяна 29.11.2018 23:58
Это густо или пусто??? У меня сегодня пустовато по калошкам, хотя не голодно.
Квант Счастья 30.11.2018 07:29
Татьяна, у меня сейчас пусто. Я даже минимума не набрала. Я очень серьезно отношусь в минимумам, а в последнее время часто их не добираю.
Не надо печалиться - все выходные впереди  организм своё возьмёт (ещё и с запасом может!)
Александр 30.11.2018 08:27
Квант Счастья, вечерний жор тоже не помогает?
Или он как назло пропал, когда так нужен?
Татьяна 30.11.2018 15:40
Квант Счастья, тоже не добираю минимум)
Квант Счастья 30.11.2018 15:57
Александр, у меня никогда не было вечернего Жора))) точнее Жора был, но лет 10 назад))
Квант Счастья 30.11.2018 15:58
Счастливчик Джек, вот кстати сегодня гости, поэтому может захочется чего-то вкусного)
Софья 30.11.2018 18:58
Квант Счастья, счастливый вы человек...мне только вечером вкусно, за месяц себя заставила просыпаться и есть, и днем есть. Но это не помогает
Квант Счастья 01.12.2018 10:25
Софья, у меня пробирает жор утром. Я не могу проснуться и не поесть. Обязательно и побольше. Иногда мой завтрак может быть половиной дневной нормы. А вот вечером просто не особо хочется есть, может приучила себя так, не знаю
Елена Гордеева 01.12.2018 10:28
Квант Счастья, вот! Такая же точно ситуация. Сначала просыпается желудок, потом я. А где-то после 6 вечера не надо ничего, хоть трюфеля с осетриной икрой))))
АнюткаЯ 01.12.2018 19:31
Счастливые люди! А я ела бы все, что не приколочено))) если бы не сдерживала себя, была бы тумбой! И время суток значения не имеет, разве что ночью поесть никогда не вставала)
Софья 02.12.2018 17:26
Квант Счастья, у меня рано утром бывает, но если я сплю долго, то потом вообще ничего не хочу. От этого и проблемы с метаболизмом. 
Квант Счастья 02.12.2018 19:46
Софья, я тоже люблю долго спать) ничего) просыпаюсь - и сразу есть иду)) у меня при любом расскладе - просыпаюсь и сразу ем)
Ольга 02.12.2018 19:59
Квант Счастья, аналогично. Наверное, это - совиное
Софья 03.12.2018 00:47
Ольга, у меня даже на лопатке есть татуировка - сова
Ольга 03.12.2018 07:14
Интересные блоги
Новые рецепты