Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
107
|
296.4 | 9.7 | 1.2 | 60.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
165
|
159.8 | 34.7 | 2.1 | 0.7 |
Сыр российский |
54
|
196.6 | 12.4 | 15.7 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 626 | 658 | 57 | 18 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
176
|
126.4 | 3.3 | 0.6 | 26.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
55
|
107.3 | 13.8 | 5.4 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
сырники |
120
|
222.8 | 19.8 | 5.4 | 23.2 |
Итого | 651 | 462 | 37 | 11 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
111
|
108.8 | 4 | 0.4 | 22.2 |
Хек (Жарка) |
138
|
92.6 | 18.6 | 2.1 | 0 |
Итого | 249 | 201 | 22 | 2 | 22 |
Итого за день | 1526 | 1322 | 116 | 32 | 135 |