Квант Счастья
04.12.2018 07:38

Дневник питания за 03.12.2018

Мдаааа.... Вчера опомнилась, а уже 10 вечера и есть просто уже поздно, поэтому вчера полнейший недобор. Сегодня нужно пытаться исправить ситуацию.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
37
87 2.8 0.3 18.2
Куриная грудка (филе) (Варка)
105
101.7 22.1 1.3 0.4
Сыр российский
40
145.6 9.2 11.6 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
350
7 0.4 0 1.2
Пирожное Эклер с кремом
29
127.3 0.9 8.9 10.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
115
224.3 28.8 11.3 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
30
70.5 2.4 0.3 14.5
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
60
127.8 8.5 6.8 7.8
Сладости, белый шоколад
18
97 1.1 5.8 10.7
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
700
14 0.7 0 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 04.12.2018 08:27 Нравится 1
Впору будильники ставить на телефоне?
Квант Счастья 04.12.2018 18:41 Нравится 1
Александр, вот видимо так нужно будет делать. Очень хорошая идея) а то походу иначе никак)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ