Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
49
|
135.7 | 4.5 | 0.5 | 27.8 |
Ветчина, рубленая |
49
|
128.9 | 8 | 10.1 | 0.9 |
Сыр российский |
25
|
91 | 5.8 | 7.2 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Шоколад молочный |
18
|
99.7 | 1.8 | 6.2 | 9.1 |
Итого | 496 | 548 | 27 | 30 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
48
|
133 | 4.4 | 0.5 | 27.3 |
Сыр российский |
62
|
225.7 | 14.3 | 18 | 0 |
Ветчина, рубленая |
63
|
165.7 | 10.3 | 13 | 1.2 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
40
|
10 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 713 | 544 | 30 | 31 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
101
|
99 | 3.6 | 0.4 | 20.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
118
|
108.1 | 23.7 | 1.3 | 0.5 |
Итого | 219 | 207 | 27 | 1 | 20 |
Итого за день | 1428 | 1300 | 84 | 64 | 92 |