Квант Счастья
26.12.2018 20:23

Дневник питания за 26.12.2018

на улице жуткий гололед.... я очень боялась этого времени из-за перелома, сегодня еле передвигалась.

Ночь была отвратная, все мне кто-то мешал спать. На работе все навзводе... скорее бы отдыыых...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
23
95 0.7 3.6 15
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный
148
276.8 45.2 10.6 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту
50
180 4.5 13 11

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
69
191.1 6.3 0.8 39.2
Куриная грудка (филе) (Варка)
140
135.6 29.4 1.8 0.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
59
214.8 13.7 17.4 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Творожные булочки
75
119 11.3 2.4 12.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы