Квант Счастья
07.01.2019 00:37
Дневник питания за 06.01.2019
Если б не винцо, все выглядело бы идеально)) всех поздравляю с
Рождеством! Счастья в каждый дом!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельная запеканка по-французски |
225
|
216 | 13.3 | 10.6 | 18.2 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
38
|
105.3 | 3.5 | 0.4 | 21.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
15
|
62 | 0.5 | 2.3 | 9.8 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 608 | 498 | 24 | 22 | 50 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи из говяжьей печени, по 1-456 |
175
|
402.5 | 30.6 | 24.8 | 20.5 |
| Морской язык в фольге |
121
|
119.1 | 11.9 | 7.3 | 1.5 |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий |
47
|
158.5 | 2.8 | 8.7 | 18.5 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
124
|
275.3 | 22.6 | 12.9 | 17.1 |
| Вино, столовое, белое, Мускат (Muscat) |
300
|
246 | 0.2 | 0 | 15.7 |
| Итого | 767 | 1201 | 68 | 53 | 73 |
| Итого за день | 3125 | 1699 | 92 | 75 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Счастливчик Джек
07.01.2019 03:33
с Рождеством!
Елена Гордеева
07.01.2019 07:16
С праздником. Красивое какое меню.
