Конвертики

Калорийность - 227.7 кКал; белки - 18.7 г; жиры - 10.9 г; углеводы - 13.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	125 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	229 г
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	122 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	176 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20 г
Горчица столовая	5 г
Подсолнечное масло	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Я его слепила из того, что было) это именно про этот рецепт. Можно употреблять в качестве полноценного блюда.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Взбить яйца. Посолить.

Шаг 2.

Нарезать филе. Параллельно отваривать яйца.
Натереть сыр. Вареные яйца, филе и сыр перемешать.

Шаг 3.

Порезала лаваш на квадратики и помазала горчицей.

Шаг 4.

Свернула конвертики. Обваляла во взбитом яйце. Обжариваем с двух сторон.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г