Квант Счастья
09.01.2019 18:05

Дневник питания за 09.01.2019

Попробовала сегодня конвертики, которые вчера сделала, оооочень вкусно)) и невероятно сытно)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конвертики
199
453.1 37.2 21.7 26.7
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
40
165.2 1.2 6.2 26
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
500
10 0.5 0 1.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
210
157.5 4.4 1.7 30.9
Селедка "под шубой"
200
419 16 36.4 7.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
34
79.9 2.7 0.3 16.4
Закуска Грибная [Пикник]
44
121.4 0.5 11.9 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конвертики
149
339.3 27.9 16.2 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги