Квант Счастья
18.01.2019 22:56

Дневник питания за 18.01.2019

И это та, которая сегодня в дневнике выставила поддержку. Абсолютно не хватает времени поесть во время работы. Каникулы прошли и теперь день загруженный, ни на что времени не хватает. В 6 подъем, в 19 домой, в 21-22 спать. А ещё уроки готовить надо. Блин, все никак не могу втянуться. Я всегда была совой. Я могла лечь спать в 1-2 ночи и нормально. После же перелома и выхода на работу ложусь в 9-10, позже вообще никак, а глаза начинают закрываться уже в часов 7.

Ну завтра на праздник иду, поэтому завтра точно калории наберу, даже хочется вина почему-то.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
202
151.5 4.2 1.6 29.7
Зразы из хека, по 1-374
110
154 14.4 6.2 10.2
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиска в Тесте [Золотой Колос]
100
250 10 12 25
Пирожки печеные простые, по 2-188
52
130 6.6 3.8 17.3
Вода
1200
0 0 0 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
1000
20 1 0 3.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)
45
41.2 9 0.5 0.2
Зразы из хека, по 1-374
114
159.6 14.9 6.4 10.6
Холодец по домашнему
222
572.3 57.9 34.4 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Мне одна фраза понравилась: - В реальности, сов очень мало, обычно совы - это просто невысыпающиеся правильно жаворонки. ©
Квант Счастья 19.01.2019 19:53
Счастливчик Джек, согласна)) но ритмы у всех разные все-равно)) у меня основная мозговая активность приходится на вечер. Только вечером я могу решать нереально сложные задачи)
Квант Счастья, согласен, тоже всегда говорю, что все люди - разные.
Новые рецепты
Интересные блоги