Квант Счастья
22.01.2019 20:24

Дневник питания за 22.01.2019

Утром очень захотелось булочку, но зря)) до работы еде шла. Дети, видимо, лечат, в школе немного полегчало))

Вечером немного покушала, пока ощущения нормальные, но где-то между ребрами побаливает. Температура небольшая ещё держится.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булка ярославская
53
155.8 4 2.8 28.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
1000
10 0 0 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
350
3.5 0 0 0.7
Рисовая каша по 1-268
100
144 2.4 3.5 25.8
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
67
101.2 19.4 2 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
37
134.7 8.6 10.9 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
41
113.6 3.7 0.5 23.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы