Дневник питания за 22.01.2019

Утром очень захотелось булочку, но зря)) до работы еде шла. Дети, видимо, лечат, в школе немного полегчало))

Вечером немного покушала, пока ощущения нормальные, но где-то между ребрами побаливает. Температура небольшая ещё держится.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булка ярославская	53	155.8	4	2.8	28.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1000	10	0	0	2
Итого	1053	165	4	2	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	350	3.5	0	0	0.7
Рисовая каша по 1-268	100	144	2.4	3.5	25.8
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	67	101.2	19.4	2	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	37	134.7	8.6	10.9	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	41	113.6	3.7	0.5	23.3
Итого	595	496	34	16	49
Итого за день	2648	662	38	19	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.