Квант Счастья
27.01.2019 22:55
Дневник питания за 27.01.2019
Мдаааа... В горло ничего по-прежнему не лезит.. прошла неделя уже ,
а все-равно реакция на еду не очень хорошая. Видимо нужно найти
время для больницы.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сырники |
177
|
328.7 | 29.2 | 8 | 34.2 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| ИТОГО | 477 | 334 | 29 | 8 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
| Шампиньоны |
47
|
12.7 | 2 | 0.5 | 0 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Язык морской (Жарка) |
64
|
47.7 | 5.9 | 2.7 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| ИТОГО | 269 | 213 | 12 | 6 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
| Варенье из сливы |
27
|
77.8 | 0.1 | 0.1 | 20 |
| сырники |
66
|
122.6 | 10.9 | 3 | 12.7 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| ИТОГО | 423 | 276 | 13 | 3 | 48 |
| ИТОГО ЗА ДЕНЬ | 1169 | 824 | 55 | 17 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Кекс манник
253.4
6.4
13.8
25.3
0
Перцы, фаршированные фаршем, рисом и зеленью
114.3
6.1
6.3
8.1
9
Печенье овсяное
385.2
8.5
23.5
35.1
4
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
01-12-2019
Дневник питания за 01.12.2019
Ы. Забыл сегодня опубликовать дневник.. :)
Старею...
30-11-2019
Дневник питания за 30.11.2019
Очень любопытное ощущени е, когда ешь на 3400-3600...
04-12-2019
Хочу неделю поесть фасоли (вместо гречки или чечев...
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
