Квант Счастья
28.01.2019 20:51

Дневник питания за 28.01.2019

Вот оно))) наконец-то ))) уже сколько съела и ещё хочется чего-то перекусить))) видимо я иду к восстановлению)) наконец-то)) а то совсем уже))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сырники
200
371.4 33 9 38.6
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Варенье из малины
43
117.4 0.3 0.1 30.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые
69
233.2 4.3 7.6 36.3
Мармелад желейный
13
41.7 0 0 10.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Холодец по домашнему
100
257.8 26.1 15.5 3.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые
83
280.5 5.1 9.2 43.6
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Грецкий орех
19
124.6 3.1 11.6 2.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, приготовленный
103
85.5 3.2 0.2 14.5
Морской язык в фольге
55
54.1 5.4 3.3 0.7
Куриная грудка (филе) (Тушение)
67
70.5 14.7 1.2 0.3
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
47
130.2 4.3 0.5 26.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 8
Ксандровна 28.01.2019 20:53
Поправляйтесь!
Рада за вас!
Марина Феникс 28.01.2019 21:03
Тот случай, когда легкий загул в радость.) Ура!
Дмитрий 28.01.2019 21:05
Ольга 28.01.2019 21:27
Поздравляю
Елена RS 28.01.2019 22:05
Мы  за  Вас рады. Поправляйтесь.
Квант Счастья 28.01.2019 22:32
спасибо всем))) хих))) едааааа)))
Квант Счастья 28.01.2019 22:33
Марина Феникс, да да))) нужно нагонять)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты