Квант Счастья
15.02.2019 20:22

Дневник питания за 15.02.2019

Сегодня день супер активный) был концерт в школе и дискотека) я ещё никогда столько не наматывала шагов за день - по крайней мере с тех пор, когда у меня появился шагомер)
Сегодня не сдержалась от Рафаэлло))) подкачки почти сама съела)) почему ж они такие вкусные)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Котлеты, курица, по 2-20
100
222 18.2 10.4 13.8
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Пицца
150
245.1 13.8 8.7 27.2
Конфета [Рафаэлло]
61
383.1 4.4 29.6 23.4
Вода
1500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
35
67.2 1 3.4 8.2
Макароны отварные, по 1-302
85
83.3 3.1 0.3 17
Морская капуста (ламинария)
78
19.4 0.7 0.2 2.3
Скумбрия соленая
120
366 22.2 30.1 0
Булка ярославская
67
197 5.1 3.6 36
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 11
Mazabuganga 15.02.2019 21:26
Долго размышляла что за еда такая - подкачки.
Елена RS 15.02.2019 21:34
Mazabuganga, с  третьего прочтения угадала  слово-  полпачки,   это нас  на  внимательность и сообразительность проверяют, чтобы  мы  вникали и  автоматически  не читали)
Квант Счастья 15.02.2019 21:56
Лена, ну я, как всегда))) т9 - враг мой))
Квант Счастья 15.02.2019 21:57
Но сегодня наконец-то за долгое время набрала побольше калорий. А то, как хотелось - все-равно не получалось. За работой вообще времени есть нет.
Mazabuganga 15.02.2019 22:04
Квант Счастья, это заметно
Мне кажется тяжело в таком голоде, не? В смысле - неравномерном питании
Квант Счастья 16.02.2019 08:10
Mazabuganga,знаете, тяжело. Но после обострения с желудком, больше еды практически и не лезет. Но пытаюсь после него восстановится. Вчера съела вот скумбрию, сегодня умираю(
Mazabuganga 16.02.2019 19:30
Квант Счастья, рановато значит. Нужно поберечься. Всё таки желудок, поджелудочная это очень тонкий момент)) сама панкреаиитом маюсь
Квант Счастья 16.02.2019 20:35
Mazabuganga, эээх))) знаю))) но свежая скумбрия в магазине со мной заговорила и настаивала купить ее)))
Mazabuganga 16.02.2019 20:50
Квант Счастья, прям как со мной вчера тут, в ленте. Понимаю, разделяю, согласна - не устоять)))))
Татьяна 16.02.2019 22:35
Квант Счастья, Как я Вас понимаю!) Со мной вот уже пару недель подряд тунец говорит и тоже настаивает купить. И покупаю) Некоторым он не по душе, суховат, а мне нормально. И да, вот до чего дошли мы:рыбу слушаем) # шучу)
Квант Счастья 17.02.2019 04:00
Татьяна, вот, кстати, тунец.... Почему бы и нет?)) Я его ещё не вижу, а он уже говорит)))
Интересные блоги
Новые рецепты