Квант Счастья
16.02.2019 20:22

Дневник питания за 16.02.2019

Словила себя на мысли, что стало некогда или пропало желание читать общую ленту. Раньше не пропускала ни единого поста, сейчас же почему-то не тянет, хотя и интересно, как там у вас всех дела)

Не ела колбасу минимум со дня рождения, сегодня очень захотелось, поэтому прям купила маленький кусочек и сразу его съела))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гренки с сыром
98
282.9 13.8 15.7 21
сырники
61
113.3 10.1 2.7 11.8
Конфета [Рафаэлло]
10
62.8 0.7 4.9 3.8
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырный продукт, сыр плавленный швейцарский
46
148.6 10.1 11.1 2.1
Колбаса полукопченая, краковская
66
307.6 10.7 29.4 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
45
105.8 3.4 0.4 22.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булка ярославская
51
149.9 3.9 2.7 27.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
92
146 11.8 10.7 0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
46
167.4 10.7 13.6 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
48
133 4.4 0.5 27.3
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы