Квант Счастья
18.02.2019 19:03

Дневник питания за 18.02.2019

Дни замечательной погоды продолжаются))) сегодня работы было менбше, поэтому нашла время для шоппинга)) это так круто)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
46
45.1 1.7 0.2 9.2
Котлеты, курица, по 2-20
64
142.1 11.6 6.7 8.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
62
225.7 14.4 18.3 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
38
105.3 3.5 0.4 21.6
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Кукурузные палочки
25
89.8 2.6 0.4 20.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20
57
126.5 10.4 5.9 7.9
Макароны отварные, по 1-302
43
42.1 1.5 0.2 8.6
Сарделька (сосиска), мясная
73
211.7 7.5 18.8 3
Суп картофельный с мясными фрикадельками
300
172.8 9.9 6.6 19.5
Булка ярославская
84
247 6.4 4.5 45.1
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли с жировыми начинками
31
168 1.2 9.5 19.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты