Квант Счастья
25.11.2019 20:16

Дневник питания за 25.11.2019

Сегодня снова была у врача по причине анализов, оказалось, что все куда хуже. Интересно, откуда у меня этот очень повышенный холестерин...

Решила заполнять омегу икорочкой)) и цена приятная и вкусно)) хлебушек с икоркой - самое оно)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
102
100 3.7 0.4 20.4
Котлеты, курица, по 2-20
74
164.3 13.5 7.7 10.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Вода
600
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
88
171.6 22 8.6 0
Доппель Герц
1
0 0 0 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
37
87 2.8 0.3 18.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
30
79.2 7.4 5.4 1.2
Бисквитный Рулет [Синьор Рулетто]
55
231 2.2 11.5 33
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
177
132.8 3.7 1.4 26
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада
30
59.4 8.7 2.5 0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
19
67.6 4.7 5.2 0.4
Мандарин
50
19 0.4 0.1 3.8
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена 25.11.2019 20:31 Нравится 1
А только холестерин высокий?
Александр 25.11.2019 20:38 Нравится 1
Вот тоже хотел спросить.. Просто цифра высокая? Или какие-то ещё есть моменты связанные с холестерином неприятные?
Квант Счастья 26.11.2019 08:44
Александр, холестерин и какие-то ещё холестеролы тоже высокие. В последнее время высокое давление у меня, вот и назначили кучу анализов и обследований. Везде все хорошо, кроме этого
Александр 26.11.2019 08:54
Квант Счастья, лпнп высокие. Поэтому и холестерин высокий. Просто насколько я понимаю сам по себе, он ни о чем не говорит..
Квант Счастья 26.11.2019 21:22 Нравится 1
Александр, ЛПВП понижен, ЛПНП повышен почти в три раза, ЛПОНП понижен
Квант Счастья 26.11.2019 21:23 Нравится 1
Александр, сам по себе? А на что нужно ещё обратить внимание?
Александр 26.11.2019 21:31 Нравится 2
Квант Счастья, ну собственно почему народ боится холестерина? Из за атеросклероза. Бляшки всякие в сосудах. Собственно, их надобно искать. Или какие то проблемы с сердцем, или что то еще на тему ссс.
Если все это в идеале, может и нет смысла бояться Кривоватого липидного профиля?
У меня он был кстати кривой от жесткой диеты и недожора жиров.
Начал есть 0.7-1 гр на кило, и стало все в нормы укладываться.
Но это естественно мое личное мнение. Я не врач. Лучше наверное все же это с врачами обсуждать. Единственное.. Если вдруг назначат статины, подумать очень хорошо перед началом их употребления.
Квант Счастья 27.11.2019 07:59 Нравится 1
Александр, меня же не просто так отправили на холестерин. В 27 лет повышенное давление, а по всем другим направлениям обследования все в норме. Поэтому я склоняюсь, в моем случае, остерегаться этого повышенного холестерина.
Квант Счастья 27.11.2019 08:00 Нравится 2
Александр, мне назначили лекарства на растительной основе, исходя из моего возраста, а не серьезные возрастные препараты. Буду стараться в основном диетой все изменить. Увеличу хороший холестерин, сокращу плохой и , думаю, все будет в норме.
Александр 27.11.2019 08:10 Нравится 1
Квант Счастья, будем надеяться. Держите в курсе.
Ольга 27.11.2019 12:08 Нравится 1
Квант Счастья, здоровья вам!
Квант Счастья 27.11.2019 12:21 Нравится 2
Александр, угу) самой интересно)
Квант Счастья 27.11.2019 12:21 Нравится 1
Ольга, спасибо)
Ложка 27.11.2019 14:17
В икре, оказывается, тоже не мало холестерина. Это в 30 граммах
Квант Счастья 27.11.2019 18:44
Ложка, да, я это заметила, но и омеги в ней много. К сожалению холестерина во многих продуктах не мало(выбираю из всех зол меньшее за счёт полезных жиров
Ложка 27.11.2019 21:09 Нравится 1
Квант Счастья, как-то вот. Видимо, наши надежды напрасны и, как всегда, шумиха из-за продажи БАДов.
https://zozhnik.ru/omega-3-zhirnye-kisloty-vsyo/
Татьяна 28.11.2019 00:02
Выздоравливайте!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ