Квант Счастья
26.11.2019 21:19

Дневник питания за 26.11.2019

Какой-то сегодня недобор получился, но совершенно не голодно. Заметила, что для меня самым лучшим завтраком являются бутерброды с рыбкой или с икоркой утром - кушать не хочется долго.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
61
143.4 4.6 0.5 30
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
54
142.6 13.3 9.7 2.2
Доппель Герц
1
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Вода
300
0 0 0 0
Рулет Бисквитный [Красная Цена]
49
192.6 1.6 9 30
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
20
83.4 1.5 2 14.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
75
56.3 1.6 0.6 11
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
100
195 25 9.8 0
Мандарин
55
20.9 0.4 0.1 4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
600
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
122
223.3 22.7 4.4 22.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ