Квант Счастья
13.01.2020 20:52

Дневник питания за 13.01.2020

Добрый вечерок!
Начала нового семестра... Я понимаю, что все начинается с наших мыслей, но мои мысли никак не хотели вчера и сегодня быть положительными к тому, что снова нужно выходить к детям. Как-то эмоционально закончилась я)) не знаю, какая перезагрузка мне нужна. Ещё сегодня всю ночь спать толком не могла - не восстановился у меня как-то режим, да и ещё ребенок у соседей всю ночь кричал!!
По калошкам я сегодня на поддержке, эмоций для дефицита не хватает

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
175
383.3 17.3 24.3 23.6
Шоколадные маффины
296
1159.1 21.6 42 171.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Вода
600
0 0 0 0
Соломка сладкая
15
55.8 1.4 0.9 10.4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад сладкий
10
55 0.3 3.4 5.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
5
18.2 1.2 1.5 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
100
93 2.5 0.1 19
Скумбрия холодного копчения
55
82.5 12.9 3.5 0
Сельдь атлантическая нежирная соленая
67
97.1 11.4 5.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна 13.01.2020 21:10 Нравится 3
В тему)))
Квант Счастья 13.01.2020 21:28 Нравится 1
Татьяна, сегодня это была шутка дня для половины наших учителей)) что-то мы все выдохлись)) когда смотрела на тех, у кого есть окна, аж злость переполняла)) нагрузка у меня 29 часов - уже хочу повесится...)))
Татьяна 14.01.2020 18:23 Нравится 1
Квант Счастья, У наших та же картина маслом))) Каникул как и не бывало, аккредитация на носу, бумаг- миллион, а тут еще и пары подтянулись)) У меня 24 часа и то....
Квант Счастья 14.01.2020 18:58 Нравится 1
Татьяна, я уже начинаю даже задумываться, на своем ли я месте) вроде все нравится в работе, но выматывает. Ещё и дополнительных каждый день по несколько часов. Вот запекалась себе в том году, что не буду в этом году брать на репетиторство детей, но нет же, в этом году ещё больше напросилось, чем в том
Яхта Победа 14.01.2020 19:12 Нравится 1
Читаю, волосы дыбом и мороз по коже!
Квант Счастья 14.01.2020 19:17 Нравится 1
Яхта Победа, это вы о чем?)
Яхта Победа 14.01.2020 19:18 Нравится 3
Квант Счастья, про работу с детьми))
Квант Счастья 14.01.2020 19:49 Нравится 1
Яхта Победа, ааааа))) ну да)
Татьяна 16.01.2020 10:14 Нравится 1
Квант Счастья, И всегда находятся те, которым отказать просто невозможно!
Квант Счастья 17.01.2020 07:51 Нравится 1
Татьяна, абсолютная правда)
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ