Квант Счастья
08.04.2020 20:30

Дневник питания за 08.04.2020

Сидела очень долгое время и втихую пользовалась сайтом, только изредка вставляя свои комментарии, ибо обстановка здесь становится какая-то недружелюбная, а негатива и так везде хватает.
Но решила все-таки публиковать свои дневники, поскольку помню, что раньше как-то очень хорошо удавалось держаться поставленных целей, когда они четко были озвучены себе самому и небольшому мирку на сайте. Все последнее время калории считала, но держать необходимый дефицит не получалось, всегда практически на поддержке.
Установила нулевую активность, ибо сейчас она такой в основном и является, обнулила все результаты и буду продолжать путь. За долгое время несоблюдения режимов похудения не набрала, но и не сбросила, а ведь впереди ещё есть, к чему стремиться.

В общем находясь в четырех стенах уже 28 дней, решила попробовать смотивировать себя этим сайтом) когда-то он внёс очень хорошие коррективы в мою жизнь)

Вышла сегодня с собакой гулять, как положено в маске. На улице с ребенком сосед гуляет. Обращается ко мне - ну ты же умный, взрослый человек, ну нафига ты в маске? Меня эта ситуация ну просто убила. Ответила только " умный, поэтому и в маске" и пошла дальше по своим делам. Вот вообще не понимаю, ну зачем так возмущаться из-за всех этих вынужденных мер?! Ну согласна, наши обычные маски не помагают нам не заболеть! Ну так зато мы никого не заразим! Сколько случаев бессимптомного течение болезни! Ну или, в конце концов, неужели чувство собственной крутости позволяет таким людям не соблюдать карантин и готовы платить от 17 тысяч гривен ( не знаю, сколько это в рублях)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
68
283.6 5.1 6.7 50.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
28
101.9 6.5 8.3 0
Картофель
188
144.8 3.8 0.8 30.6
Хек
179
153.9 29.7 3.9 0
Майонез, 33% жирности, без холестерина
23
76.6 0.2 7.7 1.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
30
123.9 2.4 8.3 9.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
54
149.6 4.9 0.6 30.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
49
178.4 11.4 14.5 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
110
214.5 27.5 10.8 0
Майонез, 33% жирности, без холестерина
20
66.6 0.2 6.7 1.3
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
30
83.1 2.7 0.3 17
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
32
116.5 7.4 9.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна 08.04.2020 21:44 Нравится 1
Как работается на карантине??? Организовали дистанционку???
Квант Счастья 08.04.2020 22:34 Нравится 1
Татьяна, да по сути уже втянулась, даже нравится проводить время дома, но всё-таки. Работаем в Офис 365 (мы в нем работаем уже три года), ну и Zoom. А вы так как? Все уроки четко по расписанию с 8:00
Olena 09.04.2020 08:11 Нравится 2
Привет!
По поводу обстановки +)
По поводу себя : контроля 0, во все углеводные тяжкие и +5 кг за март
Про маски. До обьявления ЧС я с подачи руководства всем на работе прошла и рассказала в каких случаях пользоваться маской и прочие алгоритмы действий. Но!в связи с изменением обстановки через неделю пришлось людям на все “вы же говорили” обьяснять разницу. Так что рекомендации при чс и чп на втором месте после распоряжений.
А вообще мне кажется ОКР привет уже передает)))
Сейчас гораздо спокойней обстановка на работе, поэтому тоже хочу вернуться к Дневнику)
Ольга 09.04.2020 08:22 Нравится 3
Olena, Привет Слушаем сейчас Комаровского(красавец), в т.ч. у него есть прекрасное видео про маски. Где он и на вопросы про них отвечает. Так же рассуждает Держитесь!
Olena 09.04.2020 08:48
Ольга, спасибки!
Елена 09.04.2020 11:08 Нравится 3
Ох у меня мужа бомбит, когда видит кого-то с окна без маски))) Мы вообще самые "дисциплинированные". Мы 3 недели как вообще из дома не выходим
Olena 09.04.2020 11:13
Елена, крутяк!
Я бы тоже дома побыла, но боюсь о таком даже думать. В моем случае это возможно только если сама заболею, не дай Бог.
Квант Счастья 09.04.2020 16:30 Нравится 1
Olena, ооо здравствуй))) с возвращением) обстановку поправим) позитива в ленту)
Ну для меня лучше лишний раз поаккуратничать) поэтому в маске всегда, хоть и очень неудобно))) да и непривычно мне, людей не узнаю))) недавно была такая ситуация - смотрю к магазину подъехал мой одноклассник, помазала рукой, он мне тоже)) заходим в магазин, я ему "не тот", он мне :"не та")))посмеялись и продавщиц рассмешили))
Квант Счастья 09.04.2020 16:30 Нравится 2
Ольга, да, к сожалению, мы знать не знаем - что правильно, как правильно. Но закон законом)) лишних денег нет))))
Olena 09.04.2020 16:42 Нравится 2
Квант Счастья, ахаха)
Витамин Ю !(юмор)всем в больших количествах!
Татьяна 17.04.2020 21:57 Нравится 1
Квант Счастья, На дистанционке сложнее, много времени уходит на подготовку и запись видеозанятий. Благо дело,что старшие курсы работают с аудиолекциями. Пришлось некоторые програмки осваивать. Большой плюс в проверке работ в classroom. А вот перевернутые фото тетрадей в поште- это нечто...
Счастливчик Джек 18.04.2020 01:16 Нравится 3
Татьяна, да, на учителей нагрузка выросла, но, зато, хоть и родителям немного досталось, а то слишком на расслабоне они пребывали, сваливая своих оглоедов на школу.

из анекдотов о родителях и яжематерях:

- А что, нельзя было детей в школах закрыть на месяц? Зачем домой-то сразу?!
Квант Счастья 18.04.2020 12:01 Нравится 3
Счастливчик Джек, но при этом уровень агрессии к родителям увеличился. Мне в этом плане спокойнее, веду у взрослых, они уроки без родителей делают, но как починаешь, что родители об учителях несут, то волосы дыбом поднимаются
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ