Данила
03.06.2018 16:02

Дневник тренировок за 04.06.2018

Каждое повторение за 30 сек. Без четкого кол-во времени на отдых.

Понедельник 19:00 21:00

Сгибание рук со штангой стоя
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
75
Вес снаряда
25
25
25
25
25
1875
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
75
Вес снаряда
30
30
30
30
30
2250
Подтягивания в машине Смита
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
15
75
Вес снаряда
45
45
39
39
39
3105
Результаты за день
Энергозатраты: 96 ккал
Количество повторений: 225 раз
Тоннаж: 7230 кг
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты