Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый |
12
|
42 | 3.1 | 3.2 | 0 |
Ветчина особая |
36
|
45.4 | 6.3 | 2.2 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Сметана 15,0% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец, грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 1103 | 305 | 22 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
100
|
33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 710 | 84 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
88
|
41.4 | 0.4 | 0.3 | 9.1 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
60
|
270 | 3.7 | 10.9 | 41.2 |
Хрустящие Хлебцы Лепешка [Хлебцы Молодцы] |
12
|
46.8 | 1.4 | 0.7 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности |
15
|
49.2 | 1.1 | 1.3 | 8.3 |
Карамель, леденцовая |
4.3
|
16.5 | 0 | 0 | 4.1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 959 | 447 | 7 | 13 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь Филе в Масле [Vici] |
94
|
173 | 13.5 | 13.2 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
240
|
180 | 4.8 | 1 | 37.9 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
14
|
92.5 | 0.1 | 10.2 | 0.2 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 698 | 462 | 19 | 24 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пончики |
100.7
|
331 | 6.7 | 14.8 | 45.4 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Карамель, леденцовая |
4.3
|
16.5 | 0 | 0 | 4.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 635 | 368 | 7 | 15 | 52 |
Итого за день | 4605 | 1668 | 58 | 73 | 192 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
50 |
60 |
0 |
110 |
Молочка?