Сегодня первый день на этом сайте, но за своим пит...

Сегодня первый день на этом сайте, но за своим питанием и физическими упражнениями слежу уже 10 дней, и что-то мой организм не хочет сбрасывать вес. Просмотрев лучше свой рацион - поняла ,что употребляю очень мало белков.... очень.. углеводы и жиры в основном. Надеюсь ,что здесь найду помощь в соблюдение правил))