Марьян
13.06.2018 22:05

Дневник питания за 13.06.2018

Вот чегодня ел по поану. Все отлично. Думал что съел замного, но когда сел заполнять , оказалось что все отлично) Всем удачи и самодисциплины

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0 0 19
Ананас
450
234 1 0 53

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
190
89 0 0 18

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крупа перловая
50
157 4 0 33
Огурец, парниковый
150
16 1 0 2
Соте1
120
77 1 5 5
Фасоль в Томатном Соусе [Heinz]
400
316 18 0 51

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
190
89 0 0 18
Цукаты
40
128 0 0 33

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соте1
200
128 3 9 9
Перловая крупа, сырая
50
176 5 0 38

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70 0 0 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Илья 13.06.2018 22:51
Простите , а где же мясо и молочные продукты ?!?!?!!? ВЫ ЧТО ВЕГАН ЧТО ЛИ ????
Марьян 13.06.2018 22:55
Илья, конечно, венаню с детства .
Новые рецепты
Интересные блоги