Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лососина, семга, кета малосоленые |
30
|
65 | 9 | 2 | 0 |
Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта |
20
|
51 | 1 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
30
|
16 | 0 | 0 | 1 |
Пряники заварные |
40
|
146 | 2 | 1 | 30 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
40
|
63 | 5 | 4 | 0 |
Итого | 360 | 345 | 19 | 10 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
120
|
56 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 470 | 59 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель вареный без кожуры с солью |
100
|
86 | 1 | 0 | 20 |
Огурец, парниковый |
150
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 20,0% жирности |
25
|
51 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 276 | 154 | 3 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
80
|
76 | 1 | 0 | 16 |
Итого | 280 | 78 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
30
|
65 | 9 | 2 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5 | 0 | 30 |
Сыр камамбер |
50
|
162 | 7 | 14 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
30
|
16 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 460 | 392 | 23 | 18 | 32 |
Итого за день | 1846 | 1031 | 48 | 35 | 128 |