Людмила
06.07.2018 10:06

Дневник питания за 06.07.2018

пока так, потом еще добавлю. обед просто чуть позже, пока не знаю что есть в столовой.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти, обогащенные, приготовленные с добавлением соли
100
157 5.8 0.9 30.6
Кетчуп с пониженым содержанием соли
5
4.8 0.1 0 1.3
Сосиски, молочные
50
130.5 5.5 12 0.2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы, сырые
60
28.8 0.8 0.2 6.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
40
5.6 0.2 0 1.2
Огурец, парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Зелень кориандра (кинза), сырая
10
2.3 0.2 0.1 0.4
Сметана 25,0% жирности
15
37.5 0.4 3.8 0.5
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги