Людмила
25.07.2018 10:01
Дневник питания за 22.07.2018
осталось заставить себя есть творог и пить кисло-молочные продукты
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семга соленая потрошенная с головой |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 360 | 260 | 15 | 8 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог нежирный 0,6% |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
| Итого | 150 | 165 | 33 | 0 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад сладкий |
50
|
275 | 1.5 | 17 | 28.8 |
| Итого | 50 | 275 | 1 | 17 | 28 |
| Итого за день | 560 | 700 | 50 | 25 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр
25.07.2018 10:02
А есть вы собираетесь? )
Людмила
25.07.2018 10:53
Конечно
Новые рецепты
Творожно-шоколадный торт
98.9
8.5
2.2
10.9
0
Салат с сельдереем
74.3
1.1
2.4
11.6
0
Фаршированные шампиньоны
172.4
11.5
13
2
16
Интересные блоги
22-02-2021
Коротко, зачем мне нужен низкий вес при высокой мы...
Двадцать километров от Кунгура, идем по заснеженно...
02-03-2021
Дневник питания за 02.03.2021
Что-то я вернулась к тому, с чего начинала... Вот ...
23-02-2021
Продолжаю тему низкокалорийной выпечки 3
Подключил дочку (пока дома гостит) к своему увлече...
