sera
15.11.2018 07:50

ТУНЦОВЫЙ КРЕМ

Калорийность - 164.7 кКал; белки - 16 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Тунец в воде, консервированный, без соли, сухой продукт без маринада 240 г
Анчоус атлантический 26 г
Оливки (маслины чёрные). Консервы 100 г
Масло оливковое 15 г
Горчица желтая, приготовленная 20 г
Лимонный сок, необработанный 15 г
ТУНЦОВЫЙ КРЕМ 100 г
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вы смотрели фильм "Каcабланка"? Я посмотрела его после того как попробовала рецепт. ТУНЦОВЫЙ КРЕМ.(ИЗ КИНОФИЛЬМА "КАСАБЛАНКА". Фильм мне тоже, кстати, понравился.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сложить все инградиенты в блендер.
Пюрировать.
Тунцовый крем готов.
Подовать с крекерами, как в фильме. А можно и на хлеб намазать.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 164.7 кКал 9.78%
Белки 16 г 21.05%
Жиры 7.9 г 13.17%
Углеводы 6.6 г 3.13%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 68 г 2.83%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
0.8%
b-car
0.7%
В1
3.4%
B2
3.2%
Холин
0.7%
B5
3.4%
B6
10%
B9
0.9%
B12
53.6%
C
1.7%
D
~
E
8%
H
~
К
0.3%
PP
36.4%
K
7.4%
Ca
3.1%
Si
~
Mg
7.1%
Na
47.9%
Ph
14.5%
Cl
3.9%
Fe
8.1%
I
1.9%
Co
11.4%
Mn
1.7%
Cu
9.2%
Mo
0.3%
Se
83.7%
F
0.9%
Cr
6.3%
Zn
4.7%
  • Нравится 2
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ