Андрей Попов
26.06.2018 17:16
выаыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыывыаыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыывыаыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыывыаыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыывыаыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыывыаыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог полужирный 9,0% жирности |
258
|
436 | 46 | 23 | 7 |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) |
153
|
433 | 16 | 1 | 87 |
| Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
50
|
100 | 3 | 0 | 18 |
| Арахис |
60
|
331 | 15 | 27 | 5 |
| Мед пчелиный |
57
|
187 | 0 | 0 | 45 |
| Банан |
254
|
243 | 3 | 1 | 53 |
| Молоко коровье сырое |
626
|
406 | 20 | 22 | 30 |
| Льняное масло |
48
|
424 | 0 | 48 | 0 |
| Огурец с кожурой, сырой |
122
|
18 | 0 | 0 | 4 |
| Куриная грудка (филе) |
223
|
252 | 52 | 4 | 0 |
| Масло подсолнечное |
21
|
188 | 0 | 21 | 0 |
| Рыбий жир |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Соус томатный с овощами |
62
|
136 | 4 | 8 | 10 |
| Итого | 1937 | 3185 | 165 | 161 | 264 |
| Итого за день | 1937 | 3185 | 165 | 161 | 264 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
