Ксения
27.06.2018 20:10

Дневник питания за 27.06.2018

27.06.18 сегодня вышло не много, в основном овощи

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная, по 1-280
100
109 2 4 15
Колбаса сырокопченая, московская
30
141 7 12 0
Вода, водопроводная, питьевая
500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
30
87 0 0 20

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки фаршированные мясом
150
173 8 13 5
Огурец, грунтовый
50
7 0 0 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
30
87 0 0 20
Вода, водопроводная, питьевая
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
200
114 2 8 6
Картофель отварной по 1-206
200
150 4 0 31
Булочки сдобные
100
339 7 9 55
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты