Ксения
09.07.2018 19:17

Дневник питания за 09.07.2018

Был небольшой перерыв, ничего не добавляла. Вес пока на месте

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48
100
275 10.6 17.9 17.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный (из сырого)
150
305 5.6 15.9 37.2
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
100
174 6.6 1.2 33.4
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы