Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) |
150
|
229.5 | 30 | 12.2 | 0 |
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
50
|
159.5 | 6.5 | 1.1 | 31 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки пастеризованные 10,0% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 420 | 414 | 37 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
300
|
138 | 2.4 | 1.5 | 24.9 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Итого | 400 | 183 | 3 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Перец болгарский, сырой |
50
|
14.5 | 0.4 | 0.2 | 3.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический |
20
|
46.2 | 0.1 | 3.8 | 3.2 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 440 | 157 | 4 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
400
|
96 | 4.4 | 0.8 | 15.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический |
20
|
46.2 | 0.1 | 3.8 | 3.2 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Сулугуни |
50
|
143 | 10.3 | 11 | 0.2 |
Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
Яйцо куриное |
140
|
219.8 | 17.8 | 16.1 | 1 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
30
|
123.9 | 0.9 | 4.7 | 19.5 |
Итого | 760 | 781 | 47 | 45 | 43 |
Итого за день | 2020 | 1536 | 92 | 66 | 132 |