Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная |
140
|
189 | 26.7 | 9.1 | 0 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
50
|
116 | 2.8 | 0.6 | 24.7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Маасдам |
50
|
175 | 11.8 | 13 | 0 |
Итого | 640 | 482 | 41 | 22 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 88 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Итого | 400 | 88 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
500
|
120 | 5.5 | 1 | 19 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
50
|
116 | 2.8 | 0.6 | 24.7 |
Йогурт 1,5% жирности |
50
|
28.5 | 2.1 | 0.8 | 3 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Чеснок, сырой |
10
|
14.9 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола», |
100
|
38 | 0 | 0 | 8.7 |
Сыр Маасдам |
30
|
105 | 7.1 | 7.8 | 0 |
Итого | 770 | 434 | 18 | 10 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крыжовник |
259
|
116.6 | 1.8 | 0.5 | 23.6 |
Итого | 459 | 116 | 1 | 0 | 23 |
Итого за день | 2869 | 1209 | 65 | 33 | 145 |