Татьяна
09.08.2018 18:16

Дневник питания за 09.08.2018

День 40
Вот насколько не люблю людям что-то доказывать, но сегодня Александр вывел на разговор. Итог: каждый остался при своем мнении, книгу не прочитала, и настроение непонятное.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
45
45.4 1.9 0.5 8.4
Печень свиная (Тушение)
95
97.9 17.3 3.2 4.5
Огурец, грунтовый
124
17.4 1 0.1 3.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Творог «Столовый» 2,0% жирности
200
228 40 4 6
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Кальций-Д3 Никомед
1
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Борщ
300
173.1 11.4 8.7 12.9
Элевит пронаталь
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Зефир
41
133.7 0.3 0 32.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
127
30.5 1.4 0.3 4.8
Огурец, грунтовый
102
14.3 0.8 0.1 2.6
Масло подсолнечное
20
179.8 0 20 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Инжир сушеный
50
128.5 1.6 0.4 29
Варенье из сливы
40
115.2 0.2 0.1 29.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
55
127.6 2.9 0.2 28.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 09.08.2018 18:24 Нравится 1
Что то ещё из за меня у вас в жизни не сложилось?
Дождь не идёт? Закончилась картошка? Это Александр...
Татьяна 09.08.2018 18:29
Александр Подтелков, во всем выноваты Вы)))) хехех)))) И банан даже не растет))) Это Татьяна))))
Александр 09.08.2018 18:31 Нравится 1
Татьяна, собственно.. Со ссылками на исследования.
http://zozhnik.ru/skolko-raz-v-den-nuzhno-est/
И про одноразовое питание в том числе.
На этом у меня все..
Татьяна 09.08.2018 18:39
Александр Подтелков, хех... Молодец! Точка за Вами! Главное, чтобы это принесло Вам удовольствие))))) Вопрос: а сколько раз в день питаетесь Вы?
Александр 09.08.2018 18:46 Нравится 1
Татьяна, я уже об этом говорил. На данный момент более 6. Потому что сейчас задача съедать 4000кк правильной еды. И потому что я привык минимум к 3м приёмам пищи. Сейчас приёмов больше, потому что за 3 не влезает.
На сушке будет тоже много, потому что проще жевать, чем голод.
А кому то психологически приятнее поесть 2-3 раза но много. И это его выбор.
Обратите внимание лучше на то, что я не пытаюсь вас переубедить. Я пытаюсь понять вашу точку зрения.. Точнее на чем она основана. Но основы не вижу.
Анна Дочкина 09.08.2018 18:47 Нравится 3
Я ем два раза в день и отлично худею. Мне так комфортнее и я чувствую себя более сытой. И не завтракаю, кстати. Первый прием пищи часто в районе 13-15 часов. Встаю в 8-9 утра.

И вот ещё одна ссылка про частоту питания - глава из "женской книги" американского диетолога Лайла Макдональда. Одного из основоположников "гибкой диеты" и пр. и пр.

https://znatok-ne.livejournal.com/66967.html

Не зависит похудение и снижение жира от количества приемов пищи. Научные исследования это неоднократно подтверждают.
Александр 09.08.2018 18:48
Анна Дочкина, это бесполезно.)))
Анна Дочкина 09.08.2018 18:51 Нравится 2
Александр Подтелков, ну... захотелось в открытом споре свои пять копеек добавить. Подтвержденных ссылкой. У Макдональда все серьезно. Он сам очень авторитетный дядька с кучей регалий. И ссылки на научные исследования по всем своим текстам приводит
Александр 09.08.2018 19:01
Анна Дочкина, но.. Все это разбивается о простое "нас так учили". А вот Малышева сказала... И все. И Лайл уже не канает...
Татьяна 09.08.2018 19:45 Нравится 2
Александр Подтелков, вспомнилось: "лучше всего знают как воспитывать детей люди, не имеющие детей"
Александр 09.08.2018 20:09
Татьяна, намёк понятен.. Но он не по адресу.
Андрей Андрей 09.08.2018 20:29
Александр Подтелков, Давайте отвлечемся,4000к-на массе вы?
Андрей Андрей 09.08.2018 20:31
Александр Подтелков, А почему Лайлу верим безаговорочно,а нашим академикам нет?
Александр 09.08.2018 20:42
Андрей Андрей, нашим это кому? Старперам из академии наук? Да они костьми лягут за догматы. По вполне очевидным причинам.
Квант Счастья 09.08.2018 20:48
Я тоже в универе учила одну физику, хотя уже параллельно были изучены и доказаны совершенно другие теории, но это же не означает, что нифига новые учёные не правы. Я считаю, что учиться нужно постоянно, существуют и другие теории сейчас, которые так же работают на уровне тех, что были изучены ранее. Но смысл в том посте был не о том, а о том, что человек привык к другому питанию, а сейчас ему голодно. А зачем себя мучать, если питание 1-3 раза в день тоже нормально, и подтверждено новыми учеными
Андрей Андрей 09.08.2018 20:56
Александр Подтелков, И как давно,как успехи?
Александр 09.08.2018 21:04 Нравится 1
Андрей Андрей, Знаете Андрей.. Прелесть интернет общения в том, что никто никому ничего не должен.. Так что.. Давайте я с массонабором сам разберусь. 
Вы лучше обдумайте как вместе с Татьяной полистать пособие по диетологии годов эдак 70х.. 
И в общем-то мне всё равно что вы и она на эту тему думаете.. Немного обидно, что вновь пришедшие новички будут руководствоваться наскальной живописью, а не чем-то новым и понятным.. Но это тоже в целом пох.. У них своя голова. Кто-то захочет разобраться и похудеет даже возможно. А кто-то соскочит.. И в целом.. Ничего в моей жизни от этого не изменится. 
Поэтому.. Спокойной ночи. Приятной сушки вам.
Татьяна 09.08.2018 21:16
Александр Подтелков, вы читали свою статью по ссылке внимательно? Вероятнее, только то, что выделено жирным шрифтом?! Обычным шрифтом написано и об отрицательных эффектах от питания 1 раз в день. Почитайте! Может иностранные академики (рекомендованные Вами) помогут посмотреть на это дело иным взглядом!... И зачем советовать питаться 1 раз в день, если сами питаетесь 6????? Следовали бы своим рекомендациям)))))
Александр 09.08.2018 21:20 Нравится 1
Татьяна, вы меня не слушаете? Нужно прям обязательно оказаться правой любой ценой. Я вам ничего не доказываю. Почитайте, с чего начался этот срач. С того, что я спросил, зачем человек который питался 2 раза, стал питаться 5, если ему это неудобно. Он мог бы продолжать питаться 2. Или сделать 3. Я спросил зачем ему 5? Пришли вы, и начали учить, что 6 раз надо есть и это хорошо, правильно, и единственно верно. Иначе лютый пздц придёт и всех поглотит. Я читал статью от начала и до конца. 
И из неё для себя вывел, что можно есть так, как ты привык. Ибо изменения от частого питания настолько несущественны, что ими вполне можно пожертвовать. ВСЁ! А вы прочитали о 5% снижения чего-то там, что не у всех ещё бывает и прям всё.. Это самое важное?
Татьяна 09.08.2018 21:25
Александр Подтелков, ну Вы и твердолобый товарищ! Вы не ответили на вопрос: зачем рекомендуете то, что сами не пробовали?...Все мы когда-то ели 3 раза в день. Уж явно не 5-6)???? Удивите: ем 6 раз с пелёнок?
Андрей Андрей 09.08.2018 21:25
Александр Подтелков, Вы ,вкурсе всех иследований,знаете что,можно,что нельзя и т.д.Простите а на деле как?
Александр 09.08.2018 21:28 Нравится 1
Татьяна, я вам ответил уже почему я ем 6 раз. Ещё нужно повторить? Потому, что вся еда моя в 3 приёма не влезает. Мы с пеленок едим чаще чем 3 раза. Завтрак, потом какой-то перехват перед обедом, потом обед. Потом опять перехват и ужин. А потом чаепитие на ночь. Вот и 6 раз. Я так ем сколько себя помню. Потом стал 3, потому что так удобнее. Сейчас опять 6. Бывает и 8. А было время, у меня была такая работа на которой я не успевал нормально, да и вообще есть. и полтора года я питался по схеме микро-завтрак кофе + бутер, и до ужина вообще ничего. На ужин плотно.. по сути 1-2 раза питался. Похудел на 10 кило. Отлично себя чувствовал. 
Квант Счастья 09.08.2018 21:29 Нравится 2
Татьяна, ну я сейчас ем 3 раза и худею, тренируюсь и результат мне нравится, и что я все+равно не так делаю?
Александр 09.08.2018 21:30 Нравится 1
Андрей Андрей, Вам уже неоднократно замечали, что ваш личный пресс - не аргумент в пользу чего бы то ни было.. Как и отсутствие оного у других. 
На деле - нормально. Меня устраивает, но хочется большего. И я вам говорю о тысячах людей, у которых получается по новым схемам жить, а вы мне указываете на лично меня, у которого получается, но не так хорошо как хотелось бы.
Оксана 09.08.2018 21:38 Нравится 2
Народ, на ум пришло, что голодные все злые))) Относитесь друг другу добрее! Мы все разные, вкусы разные, темпы жизни разные. Да и человек такое существо, привыкает ко многому. Короче, истина где-то рядом...
Александр 09.08.2018 21:40 Нравится 2
Оксана, где-то посередине точнее. ))) 
А я тогда чего злой? ) Потому что слишком сытый? )
Оксана 09.08.2018 21:42
А Вы злой? Съешьте лекарство от дементоров!)))) Шоколадку))))
Александр 09.08.2018 21:43
Оксана, я не могу больше есть! ))) Посмотрите мою еду за сегодня и скажите - куда там ещё шоколадку?? )))
Оксана 09.08.2018 21:45
Тогда медитация))) 
Александр 09.08.2018 21:45
Оксана, Сон. Сон меня спасёт.. И подготовит к утренней треньке. )
Татьяна 09.08.2018 21:48
Квант Счастья, 3 раза и 1 - разница есть?
Александр 09.08.2018 21:49
Татьяна, А 3 и 6 ?
Оксана 09.08.2018 21:49 Нравится 1
Александр Подтелков, да! Спокойной Вам ночи! И всем участникам диалога тоже!!!
Татьяна 09.08.2018 21:58
Александр Подтелков, ну о том-то и речь! ))) Александр, удачи Вам в Вашем наборе массы! И закончим эту дискуссию! Вы - при своем мнении, я при своем! Будем жить дружно!
Андрей Андрей 09.08.2018 22:06 Нравится 1
Александр Подтелков, Опять вы начинаете,о тысячях людей.А как заходит разговор о собственных успехах,так сразу пресс не аргумент.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ