OST
30.06.2018 23:07

Дневник питания за 30.06.2018

Начало не особо правильное)) 
но я старался
и буду дальше это делать + была тренировка,так что будет нормально все.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом
270
904 11 33 144
Кофе натуральный, молотый
300
601 41 43 12
Шоколад молочно-ореховый
170
921 12 57 87

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат греческий
200
377 7 35 6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201 8 2 37
Вода, бутилированная, негазированная, EVIAN
1500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Круассаны, сырные
400
1656 36 83 188
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Ефим 30.06.2018 23:11
Будет конечно. Было бы стремление! 
Татьяна 30.06.2018 23:12
Да,начало не совсем здоровое) Завтрак-огонь! Такой завтрак попробуй ещё оттрень) Приемов пищи мало. И вода - 1,5 литра за вечер? Ууух!
OST 30.06.2018 23:14
Нет,я в первый день написал не совсем по времени)))
Спасибо)
Интересные блоги
Новые рецепты