OST
02.07.2018 10:45

Дневник питания за 02.07.2018

Вот такой вот заврак на скорую руку)) + купил себе весы кухонные...довольный,давно хотел

пора бежать на тренировку :):)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Бедро Куриное [Наша Ряба]
85
162.4 11.9 12.8 0
Картофель вареный без кожуры с солью
165
141.9 2.8 0.2 33
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
220
222 9.2 2.4 40.8
Бедро Куриное [Наша Ряба]
100
191 14 15 0
Вода
300
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
187
84.2 1.7 0.2 17.8
Морковь молодая целая
107
28.9 0.9 0.5 5.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок яблочный
600
276 3 0.6 60.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201.8 8.4 2.2 37.1
Бедро Куриное [Наша Ряба]
100
191 14 15 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
160
253.9 20.5 18.6 1.1
Персик
170
76.5 1.5 0.2 16.2
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
65
292.5 4 11.8 44.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вероника Kotikova 03.07.2018 21:29 Нравится 1
Весы это отличное приобретение!!! Сразу прозреете, сколько едите)
OST 05.07.2018 21:12
Вероника Kotikova, Спасибо)) уже заценил)
штука крутая
иногда правда забываю ими пользоваться
Вероника Kotikova 05.07.2018 23:13
OST, дадда, это как оказалось отличнейшая вещица. Я почти все взвешиваю...
Квант Счастья 05.07.2018 23:23
Вероника Kotikova, мне даже как-то нравится все взвешивать) может это только по началу) я и рецепты сюда вбиваю) аж интересно все это)
Вероника Kotikova 05.07.2018 23:30
Квант Счастья, а я постоянно все рецепты читаю, так что спасибо!!! И мне нравится взвешивать)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ