OST
03.07.2018 17:49

Дневник питания за 03.07.2018

Бывает и так))) жесткий дождливый день...в котором солнца не видно и надежды нет аххах))) 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, сырая
70
28.7 0.7 0.2 6.7
Персик
200
90 1.8 0.2 19
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
70
315 4.3 12.7 48.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201.8 8.4 2.2 37.1
Бедро Куриное Отварное без Кожи [Саянский Бройлер]
100
167 19.7 10.6 0.1
Фасоль овощная отварная
80
19.8 2 0.2 2.3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец, фаршированный овощами и рисом
200
263.6 5.4 17.8 22
Вода
300
0 0 0 0
Напиток Капучино
200
210 10 10 14
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
180
81 1.6 0.2 17.1
Бедро Куриное Отварное без Кожи [Саянский Бройлер]
100
167 19.7 10.6 0.1
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца)
180
288 23.2 20.9 1.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
300
135 2.7 0.3 28.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 03.07.2018 17:51
А вместо солнышка - персик
Вероника Kotikova 03.07.2018 21:29
Надежда умирает последней..
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ