Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Молоко коровье, белковое 1% |
150
|
78 | 6.5 | 1.5 | 9.6 |
Какао-порошок |
30
|
86.7 | 7.3 | 4.5 | 3.1 |
Шоколад горький |
50
|
269.5 | 3.1 | 17.7 | 24.1 |
Итого | 280 | 610 | 23 | 26 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, коричневый, среднезерный, приготовленный |
150
|
168 | 3.5 | 1.2 | 35.3 |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Масло оливковое |
1
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 355 | 240 | 5 | 6 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Мед пчелиный |
2
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Итого | 168 | 276 | 31 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Уксус бальзамический |
50
|
44 | 0.2 | 0 | 8.5 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Итого | 400 | 307 | 20 | 17 | 14 |
Итого за день | 1203 | 1434 | 80 | 58 | 141 |