Анастасия
14.07.2018 21:20

Дневник питания за 14.07.2018

сегодня первый день)) шампусик подвел(( исправлюсь 

Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец с кожурой, сырой
50
7.5 0.3 0.1 1.8
Колбаса, Кровяная
34
128.9 5 11.7 0.4
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
250
22.5 0.3 0.5 4.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
омлет
188
169.8 14.1 10 4.9
Абрикосы
70
30.8 0.6 0.1 6.3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с капустой
200
158.2 8.4 5.8 19.4
Окрошка
250
189.3 9.3 12.8 10
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
200
204.4 5.4 11.8 20.4
Запеченная маринованная курица
100
201.9 10.3 16.8 2.6
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)
300
192 0.6 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ