Алина
17.07.2018 20:59

Дневник питания за 17.07.2018

Все правильные мысли приходят только после того, как заканчиваются эмоции.:good:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с лимоном
5
2.1 0 0 0.5
Яичница глазунья (натуральная)
100
240.8 15.9 19.3 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с лимоном
5
2.1 0 0 0.5
Салат из редиски со метаной
100
106.4 2 9.3 4
Земляника (садовая), клубника
100
41 0.8 0.4 7.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с лимоном
5
2.1 0 0 0.5
Свинина,плечевая чать, мясо с жиром,без костей, сырая
200
256 43.3 7.8 0
Картофельное пюре
150
122.6 3.2 6.9 12.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Земляника (садовая), клубника
100
41 0.8 0.4 7.5
Чай черный байховый (сухая заварка)
5
7.6 1 0.3 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с лимоном
5
2.1 0 0 0.5
Гороховый суп
200
108.6 4.4 6 10
Салат из зеленого лука по 1-60
100
56 1.6 4 3.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
1
135 7.2 6.3 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги