Галина
20.07.2018 14:43

Дневник питания за 20.07.2018

третья неделя пересмотра своего отношения к еде. динамика в весе пока стоит на месте. нужно  проанализировать что не так 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная, по 1-280
250
272.5 6.5 10.2 38.8
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
100
101 3 3.4 14.6
Куриная печень всех видов, приготовленная, печеная
70
120.4 18 4.5 0.8
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
250
142.5 3.5 10.2 8.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ваниль Smart [Energy Diet]
1
198 21 5 15
Молоко 2,5% [Лебедянь Молоко]
200
106 6 5 9.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги