Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт сладкий 3,2% жирности |
280
|
243.6 | 14 | 9 | 23.8 |
Витрум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 471 | 243 | 14 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, белый, среднезерный, приготовленный |
200
|
260 | 4.8 | 0.4 | 57.2 |
Кукуруза сладкая, белая, вареная, с солью |
100
|
97 | 3.3 | 1.4 | 21.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачки жареные по 1-238 |
100
|
88 | 1.1 | 5.9 | 7.5 |
Итого | 500 | 445 | 9 | 7 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с сухариками |
200
|
274 | 11.4 | 19.8 | 12 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники из творога |
150
|
450.3 | 19.5 | 29.1 | 29.4 |
Итого | 850 | 724 | 30 | 48 | 41 |
Итого за день | 1821 | 1412 | 54 | 65 | 151 |