Анастасия
25.07.2018 17:57

Дневник питания за 25.07.2018

Ну вот и подходит мой третий день с дневником))) если бы не работа может я бы с могла еще внести какую нибудь информацию, но нужно закругляться и собираться на каторгу))) надеюсь что ночью не буду ни чего кушать, но если после 12 то уже утром внесу в дневник)))

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт сладкий 3,2% жирности
280
243.6 14 9 23.8
Витрум
1
0 0 0 0
Вода
190
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, среднезерный, приготовленный
200
260 4.8 0.4 57.2
Кукуруза сладкая, белая, вареная, с солью
100
97 3.3 1.4 21.7
Вода
100
0 0 0 0
Кабачки жареные по 1-238
100
88 1.1 5.9 7.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с сухариками
200
274 11.4 19.8 12
Вода
500
0 0 0 0
Сырники из творога
150
450.3 19.5 29.1 29.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги