Анастасия
28.07.2018 18:15

Дневник питания за 28.07.2018

Сегодня вообще классный день, пол дня проспала и намного меньше съела чем обычно))) ребята когда уже перестанет дождь, ну очень надоел он(((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа, обжаренная, приготовленная
250
230 8.5 1.6 49.9
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
115
200.8 16.8 14.4 0.9
Соль столовая
3
0 0 0 0
Масло подсолнечное
20
179.8 0 20 0
Вода
900
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персики, сырые
235
91.7 2.1 0.6 22.4
Вода
500
0 0 0 0
Сыр российский
45
163.8 10.4 13.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский
84
305.8 19.3 24.4 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 2.9
Огурец, парниковый
130
14.3 0.9 0.1 2.5
Соль столовая
3
0 0 0 0
Хлеб белый, тосты
60
175.8 5.4 2.4 32.6
Майонез «Провансаль»
65
408.9 1.8 43.6 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Татьяна 28.07.2018 18:44
Недавно и я жаловалась на дождь, а сейчас у нас +30, и капец, как душно! Уже и не знаем, что лучше)))
Квант Счастья 28.07.2018 19:10
Татьяна, так вот дело в том, что у нас и дождь, и духота. Бонус плюс, блин)
Анастасия 29.07.2018 08:57
Квант Счастья,ну ничего и на нашей улице будет праздник, главное до отпуска до жить))) а там уже оторвемся и на катаемся))))
Елена Гордеева 29.07.2018 10:41
У нас начались дожди! О как мы рады))) Только с бубном не танцевали. С климатом вообще непонятное что-то, то снег в июне, то жара 40 - 45 градусов.
Квант Счастья 29.07.2018 13:00
Елена Гордеева, ой у нас очень долго были дожди - лета почти не было( и при этом все-таки очень душно. Поэтому ждем уже солнышко(
Тем более в Анастасией давно планируем поехать позагарать, покататься на велосипедах на дальнячек, а все никак.
Анастасия 30.07.2018 08:59
Квант Счастья, Ну почему ни как?))) Наконец то солнешко греет, лужки ушли осталось Настеньке выспаться после ночных смен и в путь дорогу))))
Квант Счастья 30.07.2018 11:03
Анастасия, это даааа)
Новые рецепты
Интересные блоги