Анастасия
30.07.2018 21:41

Дневник питания и тренировок за 30.07.2018

Хорошо по ку шала и хорошо отдохнула))) и день уже подходит к концу)))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая
125
123.4 4.5 2.8 21.4
Сыр плавленый, российский
90
270 19.8 24.3 2.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли
230
361.1 13.3 2.1 70.4
Вода
500
0 0 0 0
Сыр плавленый, российский
90
270 19.8 24.3 2.3
Витрум
1
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Икра кабачковая
226
205.2 3.6 14.2 16.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наконец то по каталась, от дуди))) хотелось бы еще по гонять но уже сильно потемнело и сильно машины слепят не возможно держать желаемый мне тем)))
велосипед (20 км/ч)
1
2
3
4
5
Итог
Время
20
15
60
0
95
Итоги за день
Энергозатраты: 908 ккал
Время: 95 мин
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ