Дневник питания и тренировок за 30.07.2018

Хорошо по ку шала и хорошо отдохнула))) и день уже подходит к концу)))

Завтрак

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли	230	361.1	13.3	2.1	70.4
Вода	500	0	0	0	0
Сыр плавленый, российский	90	270	19.8	24.3	2.3
Витрум	1	0	0	0	0
ИТОГО	821	631	33	26	72

Ужин

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наконец то по каталась, от дуди))) хотелось бы еще по гонять но уже сильно потемнело и сильно машины слепят не возможно держать желаемый мне тем)))

велосипед (20 км/ч)

	1	2	3	4	5	Итог
Время	20	15	60	0		95

Итоги за день

Энергозатраты: 908 ккал

Время: 95 мин