Дневник питания за 31.07.2018

Отлично по гуляла и еще лучше по кушала)))И даже немного успела по загорать и немножко с гарела, но терпимо))) В общем отдохнула на славу так что завтра с чистой душой можно идти на работу и со спокойными мыслями ишачить))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли	228	358	13.2	2.1	69.7
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	110	192.1	16.1	13.8	0.9
Соль столовая	2	0	0	0	0
Итого	840	550	29	15	70

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли	150	235.5	8.7	1.4	45.9
Скумбрия холодного копчения	169	253.5	39.5	10.8	0
Итого	919	489	48	12	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная	280	758.8	35.4	32.9	80.6
Итого	1280	758	35	32	80
Итого за день	3039	1797	112	61	197

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Квант Счастья 31.07.2018 23:35

Отлично покупались, позагарали и покатались)

Елена 01.08.2018 00:01

Квант Счастья, класс, вода не цветет...или просто не видно? У нас уже зелено довольно сильно воде. Я из-за этого купаться в нашем днепре не люблю. Вообще жду в этом плане (чтобы апокупаться) зиму, вот там оторвемся, так оторвемся.

Ефим 01.08.2018 00:04

Елена, будете нырять в снег? )

Квант Счастья 01.08.2018 00:32

Елена, нет, ещё цветением и не "пахнет" Подмигиваю

))

Елена 01.08.2018 07:07

Ефим, с нашей погодой в Киеве зимой, скорее не в снег, а в грязь нырять бы пришлось))) а если серьезно, то мониторю распродажи билетов куда-нить в тропики. Из вариантов Индия, Таиланд, Вьетнам. Но идеальные всего было бы взять Шри-Ланку (она ближе всех и мы там не были). Ну и оторвемся, потому что планируем на месяц) Пока еще сын в школу не пошел можно надолго)

Елена 01.08.2018 07:08

Квант Счастья,круто конечно. У нас середина июня был и уже "зелень" пошла. В августе купаться вообще не вариант как правило, но люди купаются...

Квант Счастья 01.08.2018 10:36

Елена, мы обычно еще август купаемся, она цветет в конце августа. Но речек у нас особо нет, это все ставочки. Пополняются за счет подземных вод из шахты.

Елена 01.08.2018 11:52

Квант Счастья, у нас в прошлом году зелень была уже в июне. В этом продержалось чуть дольше. В августе всегда зелень. Иногда меньше, иногда больше. Ну короче я в Днепре 100 лет уже не купалась. Не переношу этот запах

Квант Счастья 01.08.2018 12:32

Елена, а я в нем никогда не купалась))

Елена 01.08.2018 14:33

Квант Счастья, ну до вас они далеко) а у нас вышел, 15 мин от домапрошел и уже Днепр)

Квант Счастья 01.08.2018 15:05

Елена, ну не так уж и далеко) Если говорить про Днепр в Днепре) Но все-равно никогда не получалось в нем покупаться) Мне почему-то кажется, что он ооооочень грязный)

Елена 01.08.2018 21:13

Квант Счастья, да в больших городах грязный к сожалению.