Дневник питания за 03.08.2018

Ну вот и подходит сегоднишний день к завершению))) Нервы сегодня тратить не особопришлось, потому что большее время про спала полсе ночной смены)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	550	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	115	200.8	16.8	14.4	0.9
Хлеб белый, тосты	119	348.7	10.7	4.8	64.7
Итого	784	549	27	19	65

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	380	0	0	0	0
Сардины атлантические в масле, консервы	235	585.2	42.1	46.3	0
Хлеб белый, тосты	134	392.6	12.1	5.4	72.9
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, обжаренное	100	208	28.4	9.3	0.7
Итого	849	1185	82	61	73
Итого за день	1633	1735	110	80	139