Дневник питания за 04.08.2018

Ну вот очередной день подошол к концу))) настроение отлично только на работе заможалась и ног не чувствую а в остольно все прекрастно)))) темболее тешит та мысль сто завтра поеду обнавлять гардероб)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Картофель, жаренный брусочками по 1-230	175	336	4.9	16.8	41.1
Курица жареная, по 2-16	80	217.6	18.6	15.8	0.1
Морковь по-корейски	145	337.1	1.3	34.1	7
Итого	1000	890	24	66	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	660	0	0	0	0
Картофель отварной по 1-206	277	207.8	5.5	1.1	43.8
Огурец очищенный, сырой	89	10.7	0.5	0.1	1.9
Итого	1026	218	6	1	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Сырки и масса творожная сладкая с ванилином, 16,5% жирности	176	418.9	21.1	29	16.7
Итого	1176	418	21	29	16
Итого за день	3202	1528	52	97	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.